秋高气爽、凉风吹拂，

这几天的青岛，

让人感受到了秋意。

接下来几天，

青岛早晚气温将略升，

最高气温

预计在26℃~27℃。

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今天夜间起全市最低气温有所上升，沿海地区在19℃上下，内陆地区在13℃~15℃之间。气温虽有上升，但早晚仍带着凉意，外出要适当添衣。明天白天，多云为主，最高气温小幅回升预计在26℃~27℃。未来几天，天气变化不大，气温相对平稳，内陆地区的最低气温也会日渐回升。

一起关注青岛未来几天

具体天气情况‍‍

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青岛市气象台23日16时发布：

【青岛市区】今天夜间，晴转多云，北风3到4级，明天白天，多云间晴，北风转南风3到4级，相对湿度65%-80%，明天最低气温19℃，最高气温27℃。

24日夜间到25日白天：多云间晴，南风短时北风3到4级，20℃到26℃。

25日夜间到26日白天：多云转晴，北风3到4级，20℃到26℃。

【预报各区】今天夜间到明天白天，晴转多云，海上短时阴有分散性阵雨，北风转南风5到6级阵风7级，内陆北风转南风3到4级，明天最低气温13℃，最高气温27℃。

24日夜间到25日白天：多云间晴，南风短时北风3到4级。

25日夜间到26日白天：多云转晴，北风3到4级。

秋分后早晚温差大，

穿衣可以“秋冻”吗？

一起了解

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 为什么要“秋冻”？ 

“秋冻”是为了保证机体从夏热顺利地过渡到秋凉，提高人体对气候变化的适应性和抗寒能力。秋季是夏季与冬季的过渡期，让身体承受一下冷冻，能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用，也能防止穿衣过多引起出汗生病。如果过早穿上棉衣，便无法让身体得到锻炼，不能很好地增强身体抵抗能力。因此，在秋季要穿适合气温的衣服。随着气温，适当秋冻，让人体慢慢适应气温下降。

“秋冻”的原则是，使身体略感凉意，但不感觉寒冷。秋冻要逐渐增加衣物，根据气温适当加衣服，添加衣物应以能够承受的寒冷为度，一旦气温明显下降了，还是要及时添加衣服，以免疾病发生。

  哪些人适合“秋冻” ？ 

“秋冻”只适合身体素质好的人，并不适合所有人。老人、小孩及体质虚弱的人千万别尝试“秋冻”，最好根据气温和身体感觉及时增加衣物。对体格健康的人群，过度“秋冻”也不可取。体质好的儿童可根据孩子的年龄、体质和气温变化灵活掌握“秋冻”时间，使其逐渐适应。

最好的做法，是及时收看天气预报，根据气温变化增减衣物。

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编辑 | 冉欣

来源 | @青岛气象、@中国天气