课桌椅是孩子学习生活的亲密伙伴，每一次写作业、读课外书、涂鸦，都离不开这一方小小的天地。然而，若课桌椅高度与孩子的身高不匹配，不仅会导致孩子坐姿扭曲，还可能导致脊柱侧弯、视力下降等健康问题，尤其在孩子身心发育的黄金时期，其影响更为深远。

科学选购 量身定制

以孩子为中心  课桌椅的选择应基于孩子的实际身高，确保每个孩子都能拥有个性化的学习空间。随着孩子的成长，课桌椅的高度需进行相应调整，以保持最佳的坐姿状态。

遵循标准，严格把关  依据《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》（GB/T 3976-2014），我国学生的课桌椅分为0～10号，共11个型号。学校应精准匹配学生的身高与课桌椅型号，确保符合率达到80%以上。

同时，学校采购课桌椅时，应全面考量国家标准，并关注细节，如桌下净空高度与深度等也要达标，确保每一张课桌椅都是孩子健康的守护者。

灵活调整 适应成长

定期监测，动态匹配  考虑到中小学生正在快速生长发育，学校应建立定期身高监测机制，及时更新学生身高数据，确保课桌椅的匹配始终与孩子的成长同步。家长也应关注孩子的身高变化，适时调整家庭学习区的桌椅高度。

自主意识培养  鼓励孩子关注自身与课桌椅的匹配度，一旦发现不适，要勇敢表达并寻求帮助。这种自我觉察与沟通能力的培养，将伴随孩子一生，成为他们健康成长的坚实后盾。

细节之处 全面考虑

特别关注低年级学生  低年级学生因身高较矮，容易面临课桌椅型号不匹配的问题。学校应优先保障这一群体的需求，确保有足够的小型号课桌椅供他们使用，避免“大桌小人”现象的发生。

全方位考量舒适度  除了高度匹配外，课桌椅的材质、设计也应考虑舒适性与耐用性。应选择环保材料，避免有害物质对孩子健康的潜在威胁；设计应符合人体工学原理，减少长时间学习带来的疲劳感。

总之，为孩子挑选与调整课桌椅是一项细致入微的工作，它关乎孩子的健康成长与未来发展。让我们携手努力，为孩子们营造一个更加舒适、健康的学习环境。

来源：学生健康报

编辑：段梦兰

审校：刘志勇 肖薇