川观新闻记者 魏冯

开学季遭遇“秋老虎”，高温天气下孩子们如何防暑、防晕厥，成为家长关注的焦点之一。上学时如何穿衣既舒适又防暑？家长如何帮助孩子预防晕厥，确保他们的身心健康？川观新闻邀请成都市妇女儿童中心医院的两位专家提供专业建议，帮助家长更好地呵护孩子健康。

建议选择轻薄、透气、吸汗衣物

补水注意匀速、小量、间断

成都市气象台9月4日10时00分继续发布高温红色预警信号，预计成都多地未来24小时将持续高温天气，部分区域未来24小时内最高气温将升至40℃以上。这种天气应该如何穿衣？成都妇女儿童中心医院儿童神经内科副主任医师任丽红建议，应选择轻薄、透气、吸汗的衣物，如棉质或亚麻材质，这类衣物不仅能帮助皮肤呼吸，还能有效排汗，避免热量积聚。同时，浅色的衣服能反射阳光，减少热量吸收，为孩子们提供更加凉爽的穿着体验。

正确补水是防暑降温的重要一环。任丽红提醒，家长应准备足够量的白开水或淡盐水，供孩子在校期间饮用，应避免孩子因贪图凉爽而购买含糖饮料或冷冻饮品，因为高糖饮料会增加脱水的风险，而冷冻饮料则可能造成孩子肠胃功能紊乱。饮水量应比平时有所增加，特别是对于活动量大、出汗多的孩子，更需额外补水。但补水应采取匀速、小量、间断的方式。运动前半小时补充一些水分，运动过程中每15~20分钟补充100ml~200ml，运动结束后继续补水，避免大量出汗造成电解质紊乱、水分丢失。

任丽红补充道，高温天气下，孩子的饮食也应做出相应调整。应以清淡为主，多吃水果、蔬菜，避免油腻、辛辣的食物，帮助孩子们消暑降火，以及帮助孩子合理安排作息，教会孩子识别中暑的先兆症状。高温时，孩子若出现头晕、头痛、口渴、多汗、全身乏力、胸闷恶心、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高，但低于37.5℃，这些都可能是先兆中暑的表现。一旦发现这些症状，孩子应立即报告老师，并转移到凉爽通风的环境，脱掉多余衣服，多喝水。

晕厥患儿增多

可采取自主神经功能锻炼进行预防

暑期后的开学季，成都妇女儿童中心医院心内科、神经内科接诊的晕厥患儿数量呈现增多趋势。其中，自主神经介导性晕厥，尤其是境遇性晕厥（特定情境下出现的晕厥）成为关注点。医院儿童心脏内科副主任医师文一州表示，这可能与孩子经历相对松弛的暑假后，开学后生活学习节奏加快、精神相对紧张有关。此外，长时间站立、突然变换体位等活动增多，也有孩子因此晕厥。

不同于心源性晕厥，自主神经介导性晕厥并没有心脏结构及电生理异常等器质性疾病基础，一般不会造成猝死、心脑血管和神经后遗症等严重后果，且在儿童青少年期多发，大部分患儿在成年后会自愈。

对于自主神经介导性晕厥，文一州建议应积极诊断，尽早进行规范化治疗。一方面，晕厥对孩子的人身安全构成威胁，影响患儿的身心健康及生活质量。另一方面，儿童期可通过功能锻炼和生活方式改变来控制，少部分儿童的晕厥症状可能持续到成年期，而成年后治疗难度更大，需要口服药物或者迷走神经手术消融治疗，建议在儿童期进行早诊早治。

预防晕厥发作需从多个方面入手。文一州表示，首先，应避免长时间站立、突然变换体位（如较长时间卧位或坐位状态下突然起立）、闷热环境、持续运动后突然停止（如长跑后）、精神紧张等诱因。其次，应教会孩子正确识别晕厥先兆，并进行物理抗压动作，如长时间站立后，有意识地主动做一些放松动作，包括屈膝、收缩腹肌、双手紧握、屈肘、双腿交叉及足趾背屈等，也要保持心理健康、减轻心理负担。

文一州提示，自主神经功能锻炼也是预防晕厥的有效手段，如引导孩子坚持直立训练（双脚足跟离开墙壁15厘米，头枕部靠在墙壁站立）、干毛巾擦拭（以质地柔软的干毛巾反复擦拭患者双前臂内侧及双小腿内侧面，刺激外周神经）等，还要保证孩子每日充足的饮水量，适当增加食盐摄入量，或酌情应用口服补液盐治疗，1到3个月进行疗效评估，但伴有高血压、肾脏疾病或者心功能不全的患儿不宜，具体请家长遵医嘱。

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