因为体质原因，打小时候起，我就特别怕过三伏天。一到这个时节，我就打蔫儿，饭吃不下，觉睡不香，还动不动中暑，也就是俗话说的“疰（zhù）夏”。
好在母亲有办法，找来参片，炖在各种汤里，给我喝。我的夏天也如天上的彩云，五彩斑斓起来。
▲咏芝元人参片。
又是一年三伏天，今年是7月15日入伏，8月14日出伏，共40天，应该如何过呢？
我向今年63岁的副主任中医师张忠亮请教，他毕业于湖南吉首大学医学院针灸推拿系，是湖南五经配伍针灸学派传承人，从事中医临床40余年，在亚健康调理、运动养生方面有丰富经验。
▲左为张忠亮医师，右为杭报甄选好物分享员应姐。
张医师说，夏季是一年中阳气最盛、湿气最重的时节。中医认为，夏五行属火，与心脏相应，心与夏气相通。夏季养生之道，主要在于养心，心安则血畅，血畅就神清气爽。
张医师举了一个最近发生在他身边的案例：
“我的一位朋友，40岁出头，月初出差温州，突发胸痛住院，医生诊断“急性心肌梗死”，经治疗，已病情稳定。
家人很是疑惑，平时看起来很健康的呀，怎么突然就心梗了呢？不是说夏季血管扩张，心脏犯病几率低吗？
根据我多年的经验，夏季不仅是中暑、胃肠病的高发期，也是一年之中心脏最累的季节。心脏病，通常不发则已，一旦发病就很严重，如心律失常、心肌梗死等。因此，夏季更要注重‘养心’哦。
夏季是心阳最旺盛的时间，也是养护的最佳时机。如里发现自己面色晦暗，疲劳、易忘，没有什么精神的，更要注意哦。”
如何养心呢？
第一，规律起居，充足睡眠，不要熬夜。
第二，避免过劳，运动不要过量。如何把握这个量呢？出汗之后，没有虚脱感，休息后就能舒服。
第三，保持良好情绪。遇到不开心的事，多多疏解，比如休假、运动、抄经等。
第四，按摩小妙招：选取内关穴，在手腕横纹上三指的地方，按去有酸胀感的，按揉5分钟左右，会有缓解。
如果这几点都做到了，还是觉得没什么精气神，工作和睡觉的效率也不高，那建议适当地食补——吃些红参片和人参片。
人参片，一天3-5克，直接嚼着吃，或泡水喝，也可用来煲汤。
▲小杭杭实拍，咏芝元人参片。
红参片，一天3-6克，直接嚼着吃，或泡水喝，也可用来煲汤。如果女生手脚冰凉、有宫寒，更建议吃点红参片。
▲小杭杭实拍，咏芝元红参片。
如果日常用眼过度，还可以在参汤里额外加一点枸杞哦。
▲小杭杭实拍。
市场上人参、红参之类的很多，要选择道地产地的才好，我们推荐咏芝元长白山产的人参片和红参片。
咏芝元在杭州市民中，拥有很高的信任度，已经售卖了十多年，质量稳定，口碑好，性价比高。
▲小杭杭实拍，咏芝元红参片。
▲小杭杭实拍，咏芝元人参片。
1.人参片：
售价258元/罐，限时优享价232元/1罐，打9折；658元/3罐，打8.5折；1032元/5罐，打8折。
买3罐及以上，再送陈皮1罐（50克）。
▲赠品：陈皮。
活动时间：即日起-7月30日。
2.红参片：
售价198元/罐，限时优享价178元/1罐，打9折；505元/3罐，打8.5折；792元/5罐，打8折。
活动时间：即日起-7月30日。
应姐：觅手作，刨土货，偶尔矫情爱臭美的大姐姐。
因为工作用脑强度大，也上了一定年龄，我经常会有气血不济之感。听从中医同学的建议，三伏天，我都会吃点人参，夏天真的会好过很多。
我一般选择吃长白山人参，每天泡水喝，价格不贵，参味正，口感清香，不用加糖，都很好喝。
每天喝，一般喝上三五天，就会有“身体被加油增能量”感觉。
一个夏天喝下来，每天精神头很足，状态比同龄人要好很多。上班和家务，也觉得轻松愉快。
长白山人参片和红参片，均采用长白山地产5年以上足龄人参，第三方农残检测达标，无农残、无重金属残留、无激素、无熏染、无添加，50项权威检测通过。
人参片和红参片，主要是制作方法不同：
人参片，也称生晒参片、白参片，清洗干净后，晒干而成，性平和。
红参片，经过蒸制，晒干制成，色黄半透明，性温燥。
这两款参片，去头去尾去边角，选取中间段参体品质优良部分，切片而成。
Tips.
1.孕妇和儿童，不建议吃。
2.感冒发烧时、女生经期时，不建议吃。
3.有其他疾病的，吃前请咨询医生。
文/应巧盈
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