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有时候，原谅过去，也是放过自己。
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吵架时喜欢“翻旧账”，是最破坏关系的行为之一。不翻旧账，是对关系最大的尊重。
不管是自己还是对方，只要清楚“翻旧账”的动机，用更好的沟通方式代替“翻旧账”，关系就能健康地发展下去。
今天，我们想和你聊聊在关系中，如何停止“翻旧账”。
喜欢“翻旧账”
是因为过去的创伤未解决
翻旧账就像互揭伤疤，彼此都难受，还后患无穷。无论多好的感情，都经不起翻旧账。
从心理学的角度来看，翻旧账可能源于人们的情绪和记忆方式。当过去的事情没有得到妥善解决，这个创伤就会一直留在人的内心深处，形成一根刺，在之后的吵架里反复刺痛当事人。
渴望被看见、被放在心上。翻旧账恰好反映了我们内心深处最真实的需求。
只有明白自己或对方“翻旧账”的原因，才能找到解决问题的关键：
那就是试着理解对方的心情，也勇敢说出自己的真实需求。
翻旧账不是为了让那些不愉快反复出现、伤害你们的感情，而是为了提醒你们想办法消除不愉快，和爱的人更好地在一起。
只翻旧账不解决问题，
关系只会越来越糟糕
只翻旧账不解决问题，会给我们的关系带来哪些影响呢？
首先，对对方的看法产生偏差。在吵架的情境里，人往往会情绪不稳定，产生“非理性思维”。这种狭隘的思维，会导致人做出错误的判断和评估。
其次，破坏彼此之间的信任感。翻旧账的行为意味着将过去的错误和不快再次拿到桌面上讨论，这会给当事人重新带来创伤和痛苦，破坏彼此之间的信任关系。
最重要的是，低效沟通，无限循环。当我们不停地翻旧账，也就意味着我们将一部分的自己，留在了过去。
总是活在糟糕的过去，怎能走向美好的未来？
如何停止“翻旧账”
是关系中的一项重要课题
人要学会翻篇。
沟通时，我们最好还是少批评别人，多描述自己，这样既不用压抑自己，又不会破坏关系。爱翻旧账的人，内心都很委屈。一个人喜欢翻旧账，代表着过去那些停滞不前的情绪和痛苦，正在一点点侵蚀TA。
以前的问题得到妥善解决，创伤得以愈合。
虽然过去的事情不可能每一件都能完美翻篇，但可以来一场“总结大会”。当将对方拉回当下的问题，发现确实是自己的错误时，要及时道歉。如果不道歉、不解决，“新账”就会变成“旧账”，会在以后的日子里反复出现，伤害感情。
我们都想在一段关系里得到安全感和幸福感，只是很多时候，我们不懂得如何表达，以至于明明心里很爱对方，却把对方推得越来越远。
有时候，原谅过去，也是放过自己。
综合：作者Lilith，转载自公众号壹心理（ID：yixinligongkaike）
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