过完双节，好多人肯定都不敢上秤！毕竟“每逢佳节胖三斤”，这可不是说说而已~看着上涨的体重，很多人都急着想节食减肥，但是吃不饱饿得想打人，吃得多又想打自己！那么，身上这一身膘到底该

肥胖症是指机体脂肪总量过多和/或局部含量增多及分布异常。肥胖症主要包括3个特征：脂肪细胞数量增多、体脂分布失调以及局部脂肪沉积。

一、肥胖的病因

肥胖的发生发展机制复杂，影响因素众多，主要包含遗传、环境、疾病、菌群与免疫等因素。总结来讲，肥胖即能量代谢平衡失调，热量摄入多于消耗使脂肪合成增加。

二、肥胖分期及干预方式

三、治疗原则

1. 生活方式干预

生活干预的总原则是达到能量负平衡，主要包含饮食和运动两种方式。健康饮食即多食全谷物、蔬菜、水果、奶类、瘦肉、饮水，少食咸、烟熏、腌制食品、高糖、高脂、油炸、饮酒等。运动包含有氧运动、抗阻运动等。制定合理的饮食及运动计划，有助于体重控制。

2. 中医治疗

中医对肥胖症的治疗方式主要为辨证分型，调理体质偏颇，改善身体代谢情况，包含中药调理、电针治疗、穴位埋线治疗、耳穴治疗、艾灸治疗、拔罐治疗等。

中药调理

中药调理是在个人体质基础上，通过健脾、祛湿、化痰、补肾等方式，提高身体代谢，促进痰浊、水湿等病理产物排泄，从而达到减重的目的。

纤体收腰茶

纤体瘦腰茶主要成分为山楂、荷叶等，可化浊降脂、消食化积、活血散瘀。

电针治疗

针灸减肥是通过刺激穴位来抑制食欲、控制能量的摄入、促进能量消耗、加速脂肪的动员和分解以达到减重降脂的目的。其具有方法简便、高效，安全可靠的特点，是一种绿色疗法。

穴位埋线

穴位埋线作为新兴的穴位刺激方法，在传统针灸的基础上，在“深纳而久留之，以治顽疾“的理论指导下，通过羊肠线对穴位产生持久的生物物理和生物化学刺激，从而使刺激信息和能量通过经络传入体内，以达到“疏其血气，令其调达”的目的。

艾灸治疗

“病痰饮者，当以温药和之。”灸法是借灸火的热力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴作用，可对肥胖症患者紊乱的生理功能进行综合调理，标本同治，从根本上改善患者体质，达到健脾化湿、清热和胃、调和冲任的目的。

拔罐治疗

拔罐疗法可以开泄腠理、扶正祛邪，同时有调理脾胃、祛除水湿降脂之效。

耳穴疗法

耳穴疗法，耳穴在针灸减肥上起到重要的辅助作用，安全、无创伤性，操作简单、方便，常作为其他疗法的辅助治疗措施以增强疗效。“耳者，宗脉之所聚也”。通过耳穴压豆或者耳针来刺激内分泌穴位，从而调节内分泌的平衡，亦可增强机体的兴奋性，用兴奋点改善身体的新陈代谢，增强饱腹感，通过饥点、渴点等调节食欲，减少摄入量，还可以选取肥胖相应耳穴，如腰、腹等耳穴来促进局部脂肪的分解，从而使脂肪重新分布。

中医减肥方法，需结合自己体质进行调理！

科普团队简介

成都市龙泉驿区中医医院治未病中心下设治未病中心门诊和健康管理（体检）中心两个部分。治未病中心门诊位于门诊楼一楼西侧，建筑面积500平方米；健康管理（体检）中心位于住院部一楼东侧，建筑面积约2000平方米，拥有舒适的环境、精湛的技术、先进的设备、优秀的专家团队，是集健康体检、健康评估、健康指导、健康干预（中医治未病调养）、健康促进为一体的综合型科室。中心门诊主要开展失眠、减重、亚健康状态及慢性病的中医综合调理、养生保健指导及检后报告解读、健康咨询以及中医茶饮、膏方、足浴包等特色中医保健产品。

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