春意藏,夏初长

2022年5月5日

农历四月初五

立夏至

夏季的第一个节气来啦





立夏是夏季的第一个节气,太阳到达黄经45度。此时节,绿肥红瘦,云卷云舒。




万物应节候而异,称为物候。细心观察生活,这些物候现象,就在我们身边。


立夏有三候:

一候蝼蝈鸣

二候蚯蚓出

三候王瓜生


立夏一候“蝼蝈鸣”,到底什么是蝼蝈?历来众说纷纭。按照现代的时令物候,“蝼蝈鸣”似应改为“蛙始鸣”。立夏二候“蚯蚓出”,在古人看来,蚯蚓因为深居地下,感受到的阴气比其他蛰虫更多,所以最晚结束冬眠。三候“王瓜生”,虽言王瓜,但泛指藤蔓类植物。它标志着春生夏长,由花花草草,到枝枝蔓蔓。


1

迎夏

 立夏的特点,是万物都在生长,任性地、随意地生长。人有成人礼,立夏便是万物的“成物礼”。

2

尝新

 立夏的时令“三鲜”是蚕豆、竹笋、青梅。“立夏日啖青梅,云令人终岁神清不惛睡。”

3

秤人

 “立夏秤人轻重数,秤悬梁上笑喧闺。”古人在立夏这天轮流称重,看秤人大声报数并添上吉祥话,意在提醒人们注意身体,保佑夏季免于蚊虫疾病。

4

赏花

 春末夏初,四川各地的鲜花蓬勃登场了。珙桐、杜鹃、蓝花楹、石榴花……皆是欣赏的好时节。



立夏之后,体力、脑力消耗增大,容易犯困。我们需要及时调整好起居方式和生活节奏,顺应夏季昼长夜短的特点。


夜卧早起,晨练午休,避免疲劳。保持心志安闲,注意戒躁戒怒。饮食上防“过火”,少贪凉,忌辛辣,低脂低盐,多食果蔬类谷薯类这些清淡、富含维生素纤维素的食物为宜。




“池塘边的榕树上,知了在声声叫着夏天。”“窗外的麻雀在电线杆上多嘴,你说这一句很有夏天的感觉。”我们在歌里唱着夏天,古人把夏天写进诗词里。


古诗里的夏天是画,是景。一起来欣赏文人墨客留下的关于立夏的诗句,在诗词的微风里,清凉一夏吧!



泉眼无声惜细流,树荫照水爱晴柔。

小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上头。

——[宋]杨万里《小池》



绿槐高柳咽新蝉。薰风初入弦。

碧纱窗下水沉烟。棋声惊昼眠。
微雨过,小荷翻。榴花开欲然。

玉盆纤手弄清泉。琼珠碎却圆。

——[宋]苏轼《阮郎归·初夏》



湖山胜处放翁家,槐柳阴中野径斜。

水满有时观下鹭,草深无处不鸣蛙。
箨龙已过头番笋,木笔犹开第一花。
叹息老来交旧尽,睡来谁共午瓯茶。

——[宋]陆游《幽居初夏》



综合央视新闻微博等

设计 沈晓颖

整理 周志敏

参与 覃贻花