天气越来越冷,冰雪运动开始受到热捧。但是如果没做好准备就下场体验“速度与激情”,谨防运动伤害接踵而至唷!怎么准备才能有效降低意外风险?成都市第三人民医院骨科·运动医学博士来答疑。