川观新闻记者 石小宏
目前，新冠疫情出现了反复，在此情况下，普通群众的个人防护十分重要。除了进行核酸检测、接种新冠病毒疫苗外，个人坚持戴口罩是疫情防控的有效做法之一。
如何戴口罩才能做到科学、有效?省疾控中心专家就此给出了答案。
在家时，正在进行居家隔离医学观察的人员，应当佩戴口罩；家庭成员在与居家隔离医学观察人员近距离接触时，也应当佩戴口罩。家里在保持通风的情况下，在日常生活中，家庭成员可不必佩戴口罩。
出入宾馆、酒店时在大厅等公共区域，应当佩戴口罩，并自觉与他人保持一米以上的社交距离。宾馆、酒店工作人员工作期间应当全程佩戴口罩。
市民进入商场进行购物消费时，应当全程佩戴口罩；购物结束离开商场、超市，进入户外环境后可以不佩戴口罩。商场、超市的工作人员工作期间应当全程佩戴口罩。
市民进入公共餐厅后，应当佩戴口罩。在餐厅点餐，呼叫服务人员进行服务时，应当佩戴口罩。用餐时，消费者可以取下口罩，尽量避免或减少交谈，提倡使用公筷公勺。用餐结束后，应当佩戴口罩离开。
在进行运动时，户外跑步等单人户外活动可不佩戴口罩。
在进行羽毛球、乒乓球、网球等运动时，由于双方距离较远，可以不必佩戴口罩。在进行篮球等激烈对抗性运动时，在保证参加运动的人员体温症状无异常的情况下，可以不必佩戴口罩，运动过程中应避免交谈。
市民进入所有公共场所时，应当全程佩戴口罩；离开公共场所进入户外环境后，可以不必佩戴口罩。公共场所工作人员工作期间应当全程佩戴口罩。
在佩戴和摘除口罩时也应注意一些相关事项：佩戴和摘除口罩时均应洗手或进行手消毒。佩戴口罩时注意正反面和上下，口罩应遮盖口鼻，调整鼻夹至贴合面部。口罩佩戴过程中避免用手触摸口罩内外侧，应通过摘取两端线绳脱去口罩。
口罩弄湿或弄脏后，应及时更换。在佩戴口罩过程中，如出现胸闷气紧等不适症状，应立即前往户外开阔区域摘除口罩。
儿童需在家长帮助下正确佩戴口罩，家长应随时关注儿童口罩佩戴情况。
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