华西社区报记者 程玥 受访者供图
近日，“慢慢轻 好好美·女性健康陪伴计划”线下科普沙龙在成都开展。活动聚焦女性全生命周期科学体重管理，汇聚营养学专家、女性代表、营养顾问，面向广大女性群体普及健康营养知识，引导大家树立理性、科学的体重管理观念，约150名市民参与本次活动。
本次活动由中国人口福利基金会发起，康宝莱提供公益支持，是该系列继北京站之后落地的第二场线下沙龙。活动设置专家主题分享、圆桌对话、现场体验等多个环节，为参与者带来兼具专业性与实用性的健康科普。
四川大学华西公共卫生学院营养学教授、国家国民营养健康专家委员会委员、中国营养学会理事、妇幼营养分会常委曾果作《女性健康体重的科学管理与智慧营养实践》主题分享。她结合女性不同生理阶段特征谈到，女性在各个特殊时期身体状态差异明显，体重管理不能“一刀切”，需要采取针对性方式。她提出，适宜体重是女性健康的重要基础，体重管理是贯穿一生的长期课题，而非短期减重行为；要以合理膳食、规律运动为核心，学习科学方法，稳步实现健康目标。
以《她的平衡——激素变化期的体重管理：美食之都的平衡智慧》为主题的圆桌对话同步开展。曾果、成都市人大代表、成都市锦江区快乐青少年成长服务中心创始人王畅、营养顾问许艳君共同交流探讨。
王畅结合社区服务一线案例提醒，不少女性存在盲目节食减重、身体不适简单归因为内分泌问题却不就医检查等误区。曾果补充，备孕、孕期女性更要重视营养与体重管控，为自身恢复和子代健康筑牢基础。嘉宾们还结合成都本地饮食特色，交流在享用特色美食的同时维持膳食平衡的思路，提出健康饮食不必苛求每一顿完美，重点把控单日、整周的饮食结构。许艳君从实操角度建议，体重管理重在养成稳定的饮食、运动习惯，不必执着快速减重。
活动现场同步开设体测与营养咨询体验区，市民可现场检测体脂率、肌肉量等指标，和营养顾问一对一沟通，获取个性化健康指导，把科普知识转化为日常可行的健康行动。
据了解，“慢慢轻 好好美·女性健康陪伴计划”于2026年5月启动，采用线上科普+线下沙龙的形式，面向女性群体推广全生命周期健康管理理念。下一步，活动还将陆续走进济南、上海、广州，持续传递科学健康知识，陪伴更多女性守护自身健康。
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