华西社区报记者 胡慧媛 金牛区民政局供图
金秋送爽，情暖银龄。10月14日，由金牛区民政局主办的“守护银发福祉 筑牢平安屏障”老年人健康关爱活动在金牛区图书馆举办。活动通过中医养生科普和八段锦教学，向辖区老年人普及科学养老、适度康养知识，在重阳节来临之际为老年居民送上了一份实实在在的健康关怀。
讲座上，主讲人白玉峰从中医阴阳、气血、精气神等基本原理入手，结合老年群体身体机能特点，剖析中老年常见病的主要成因，围绕膳食搭配、运动锻炼、心态调适等方面讲解科学康养方法，并现场示范“六脉通经功”和腰部锻炼要领。大家跟随老师的节奏抬手、舒腰，沉浸式体验传统中医养生的精妙之处。针对老年朋友日常遇到的身体不适、养生困惑，老师逐一耐心答疑解惑、针对性给出调理建议，现场互动氛围热烈融洽。
“两手托天理三焦，动作要慢，呼吸要匀……”八段锦教学现场，一级社会体育指导员胡秀兰充分结合老年群体身体机能特点，采用慢速示范、分段讲解、集体跟练的教学模式，逐一讲解每套动作的发力要点、呼吸技巧与康养功效。轻柔舒缓的背景音乐缓缓响起，在场老年居民跟随口令抬手、转腰、屈膝，缓缓舒展筋骨，沉浸式感受传统养生功法的魅力，掌握简单易学的居家健身方式。
“活动非常贴合我们老年人的实际需要。”辖区居民李阿姨谈道，“网上各类养生信息鱼龙混杂，听完讲座厘清了不少认知误区。八段锦动作柔和不费力，学会之后在家就能练。”前来参加活动的胡大爷也深有体会：“知识实用、节奏舒缓，非常适合我们老年人。今天不仅学到了专业的中医养生知识，还学会了简单的居家锻炼方法，身心都得到了放松。”
此次老年人健康关爱活动是金牛区2026年“敬老月”系列活动之一。敬老月期间，金牛区围绕“守护银发福祉 筑牢平安屏障”主题，统筹开展关爱帮扶、权益保护、健康服务、文化赋能等工作，面向高龄、独居、空巢、失能及困难老年群体开展走访探视、微心愿认领等暖心行动，同步推出惠老政策宣讲、反诈防骗科普、法律援助等权益保护服务，并组织健康义诊、银龄志愿服务、老年文艺作品征集展示、银龄婚姻服务等丰富活动，持续提升辖区老年人的获得感、幸福感、安全感，厚植全社会尊老孝老敬老爱老助老的文明风尚。
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