每到秋季，咳嗽、喘不上气的人明显变多。不少人以为自己只是冷空气刺激的普通“秋咳”，殊不知部分人群可能已经患上慢阻肺却浑然不觉，久咳不愈之下，肺功能正在悄然受损。本期《医生有话说》聊聊秋季护肺知识，教大家识别慢阻肺的危险信号。

本期话题

秋咳别硬扛 警惕慢阻肺悄悄伤肺

本期栏目，来自成都市温江区人民医院呼吸与危重症医学科的副主任医师张友兰，就跟大家聊一聊秋咳的主要原因，如何判断慢阻肺及科学护肺。



秋咳的主要原因

一是昼夜温差大、空气干燥，冷空气直接刺激气道黏膜；二是换季时节病毒、细菌活跃，极易诱发呼吸道旧疾。

尤其是慢阻肺，早期症状十分隐匿，长期咳嗽拖延不治，会造成肺功能持续下降。慢阻肺造成的肺部损伤不可逆，每一次急性加重，都会进一步损耗肺功能。



如何判断慢阻肺？

秋季护肺，首先要学会辨别慢阻肺。可以对照以下三个表现自我筛查：

1.长期慢性咳嗽，晨起咳嗽症状尤为明显。

2.经常咳痰，痰液多为白色黏痰。

3.稍微活动，比如爬两层楼梯，就出现气短喘息。

如果你年满40岁，有吸烟史，或者长期接触油烟、粉尘，出现以上任意一种症状，务必前往医院做肺功能检查，这是确诊慢阻肺的金标准。



慢阻肺及哮喘患者秋季如何护肺？

1.遵医嘱使用吸入类药物，切勿擅自停药、减药，规范用药是稳定病情的关键。

2.降温外出佩戴好口罩，护住口鼻，减少冷空气直接刺激气道。

3.及时接种流感疫苗和肺炎疫苗。当下正值最佳接种窗口期，建议尽早完成接种。

4.日常练习缩唇呼吸：鼻子吸气，嘴巴收拢像吹蜡烛一般慢慢呼气。吸气和呼气时间比例保持在1:2至1:3，每日多练习几次，锻炼呼吸肌。



健康人群秋季养肺

普通健康人群秋季养肺做好这四点：注意防寒保暖，减少冷空气直接刺激呼吸道；远离油烟、二手烟等有害气体；日常多喝温水；适度进行快走锻炼。

咳嗽期间，一旦出现痰量增多、咳黄脓痰、喘息明显加重等情况，切忌硬扛，一定要及时前往医院排查病因。

秋季是呼吸道疾病的高发季，无论是慢阻肺高危人群，还是普通健康大众，都不要把反复咳嗽简单归为普通秋燥、秋寒。肺部损伤往往悄无声息，早识别信号、早筛查干预，坚持科学防护，不忽视咳嗽喘息的预警，才能守护好肺部健康，安稳度过秋冬季节。


医生有话说

随着生活水平的提高，人们的健康意识越来越强。科学告诉我们多数疾病是由生活观念、个人习惯、文化知识以及个人素养等多方面原因造成的，这些因素影响着每个人的健康。

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