田秋悦 川观新闻记者 肖雨杨
国庆假期，不少年轻人的夜生活安排得满满当当：聚会、追剧、打游戏，把熬夜当成解压方式。然而，短暂快乐背后，身体却在持续透支，潜藏多种健康风险。
10月4日，川观新闻邀请绵竹市人民医院急诊科医生刘洪清，为大家科普假期熬夜的常见危害，并分享简单实用的身体恢复技巧。刘洪清提醒，假期放松要有度，健康过节最重要。
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假期别“报复性熬夜” 这份健康补救指南请收好｜国庆健康说④
川观新闻 2026-10-04 11:25川观新闻 | 记者 肖雨杨
2026-10-04 11:25
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聚会狂欢一时爽，节后起床泪两行，生物钟彻底乱套可太难受了，听医生的话，放松要有度
聚会、追剧、打游戏，假期成为年轻人的狂欢季！别仗着自己年轻身体好就肆意挥霍，最后落得个“徒伤悲”！😉听听医生怎么说，不出门就好好在家休息，养养神也是好的，晚上12点前请躺下💤！
过节开心更要顾身体，适度休息，才算是好好度过假期。
报复性熬夜，也会被夜报复
说的就是我，马上改正
学习了