川观新闻记者 张庭铭 石小宏

再过一周，就要过年了，在大城市工作的你是不是已经开始畅想回家的幸福生活？不过，作为大龄单身男女，如果这个春节你没有带男票或女票一起回家，那么你十有八九逃不掉被爹妈逼着去相亲的命运。

面对“每逢春节被相亲”，大龄单身男女应该如何科学处理？莫慌，2月4日，川观新闻记者专门采访了成都市第四人民医院精神科主治医师、心理治疗师周游，让心理学专家来给你支招。

如何看待年轻人每逢春节被相亲这个行为？是不健康的

在周游看来，年轻人每逢春节被相亲是不健康的。无助于年轻人择偶，影响父母与孩子的关系，对孩子的婚姻观念和态度，都会造成不良影响。

被相亲的关键在年轻人的父母们，他们是这个行为的导演甚至主角。父母之所以如此着急孩子们的婚事，甚至瞒着孩子安排相亲，与父母内在的焦虑有关。

“父母内在的焦虑，一般由以下几个方面导致。” 周游介绍，一方面与中国的传统家庭文化相关。以前的爱情观和婚姻观总体偏向保守，特别是独生子女家庭，父母希望他们早日成家立业，这种思想已深入血液，或者在长辈的观念里根深蒂固。

另外，很多父母奋斗一辈子只为孩子，把所有希望寄托在孩子身上，孩子小时候催作业催起床催上学，长大了催相亲催结婚催生小孩。“这样双方自然会出现一些矛盾。”

“当然还有我们所谓的面子问题。”在一些家长看来，过了30岁还没结婚，大龄‘剩男’‘剩女’会逐渐‘贬值’。如果一个孩子到了适婚年龄不结婚、不相亲、不谈恋爱，在长辈们眼中会视为不正常，作为“不正常孩子”的父母来说，在亲朋好友面前会觉得尴尬甚至丢脸，就会不断催促孩子去相亲。

故意抵制、现场翻脸及过分顺从等攻略是否靠谱？不建议学习

从专业角度来说，周游不建议大家学习网上的故意抵制、现场翻脸以及过分顺从等攻略。因为，几个方式都可能会带来不良后果，让自己和家人冲突升级，或者过分压抑，导致负面情绪。总的来说，还是应该运用更加温和、有效、有针对性的方式方法。

年轻人怎样科学面对和处理？要温和表明自己的立场

面对春节被集中安排相亲，周游建议大家从以下几个方面去应对：

首先，尝试理解父母共情父母。要明白父母为我们好的观念没有对错。因此，我们不要一味去顶撞父母或者以怒火相冲。可以心平气和地表明，非常理解父母为自己的婚姻操心和焦虑。认同他们的动机和出发点是好的，理解他们催婚背后的担心与忧虑。

其次，与父母分享自己的现状和计划。可以告知父母自己目前的工作状态以及规划，表明虽然目前没有恋爱，但自己是放在心上的，只要遇到合适的人就会恋爱结婚。让父母充分了解自己的现状和打算，相信自己有选择适合自己生活方式的能力。

第三，有效控制情绪，温和与坚定地坚持自己的立场。尽力不要和父母有正面的冲突，我们要明确表明自己的立场和想法，不能一逼就生气发火，这其实也切断了与父母沟通的途径，让父母们更加焦虑。

如何科学地具体实践？举例子温柔地反击

在具体操作方式上，周游为大家提供了以下四种方式：

首先，耐心陪伴和倾听父母。

其次，可以通过举例子的方式。和父母分享当下社会离婚率高的现象。列举一些为应对家里的压力而草率结婚，最终感情破裂，只有离婚的例子。

三、让父母来做选择。可以反问父母，我可以马上去相亲，但是相亲会让我觉得压抑、难受、焦虑，整个年都过得非常不开心，该怎么办呀？或者：我可以马上满足你们的心愿结婚，但如果结婚后不幸福，因为不合适又不得不离婚，你们是否愿意承担责任呢？

四、面对难堪，有礼节地反对。如果仍然遇到长辈们喋喋不休说这个话题或者不断催促安排相亲，年轻人可以微笑面对，有礼节地反复提醒对方：不说这个话题了或者聊点别的。如果对方死缠不休，可以大声一点郑重地——但不是愤怒地——告诉他们，这个话题没有意义，每个人都应该尊重别人的生活方式。

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