近日，话题“东莞9岁女孩确诊性早熟”冲上社交平台热搜。据媒体报道，广东东莞9岁7个月女孩因初次月经来潮到医院就诊，孩子身高140cm、体重45kg，骨龄竟已达12岁3个月，远超实际年龄近3岁。医生评估其生长空间仅剩约10cm，成年身高或将比遗传身高少8厘米，骨骼接近闭合，生长潜力已被提前透支，最终确诊为性早熟。
哪些是性早熟的预警信号？如何避免性早熟？本期“健康科代表”邀请到四川省名中医，四川省中西医结合医院儿科负责人、主任中医师李陈，为我们解答。
性早熟是指儿童在正常青春期年龄之前，过早出现第二性征发育的现象。性早熟会导致体内性激素分泌过高，这会加速骨骺软骨板愈合，使得骨骺提前骨化，严重影响孩子的成年身高。孩子的身体提前发育，但心理仍处于儿童阶段。面对自身与同伴间的明显差异，孩子容易产生困惑、焦虑等不良情绪。
女孩在7.5岁之前出现第二性征发育，男孩在9岁之前出现第二性征发育，即属于性早熟范畴。女孩发育的典型信号主要表现为乳房隆起，严重者会出现月经初潮提前。男孩的首发特征为生殖器发育，之后逐渐出现声音变粗、喉结突出等第二性征。需要特别注意的是，男孩的早期发育信号因隐蔽性较高，极易被家长忽视。男女孩共同的预警信号还包括身高在短期内快速增长（年增长大于6至8厘米）、骨龄超前，部分孩子还会伴随情绪波动等现象。
避免性早熟，要注意这6点：
严控精制碳水与隐形糖，少吃蛋糕、甜品，不喝或少喝果汁、奶茶等含糖饮料。建议用糙米、燕麦、玉米等全谷物部分替换精米白面，全谷物占主食总量的五分之一到三分之一为宜，兼顾营养与消化吸收。
科学管理孩子体重，少吃油炸快餐、膨化零食、腌制加工肉制品；养成科学进餐习惯，遵循先吃蔬菜、再吃肉、最后吃主食的顺序；坚持睡前2—3小时不再加餐，避免热量囤积、形成肥胖。
拒绝盲目进补，饮食上更重要的是三餐均衡、膳食清淡，无需额外服用滋补品。
尽量给孩子选用无香文具、玻璃或不锈钢水杯。
夜间关灯睡觉，营造黑暗的睡眠环境，尽量保证孩子在10点半之前进入深睡眠。
坚持每日户外运动，助力生长激素分泌、维持正常体态。
家长一旦发现孩子出现性早熟征象，务必尽早就医，在专业医生的指导下评估干预。
主创：何嘉琦 魏冯 程睦玲（实习）
视频：周芷冰 郭雨荷 何嘉琦
设计：文若瑜（实习）
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吃了什么，是决定性的原因。食品、饮料中的添加剂、糖分，是性早熟的主要元凶。呼吁家长重视孩子饮食结构的同时，食品的准入标准能不能有所提升？
少熬夜少刷手机少点外卖！
现在孩子发育普遍偏早，家长平时得多细心观察，有不对劲早点带去检查，别不当回事。
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