小杨哥带领的“北五环女足代表队”最终夺得了小红书野球节比赛第三名。这也是她们作为一支球队参加过最大的比赛。
7月10日，小红书首届野球节在上海虹口体育场开赛，来自全国的6支男足球队和6支女足球队经过艰苦的循环赛比拼，最终，北五环女足队站上了季军的领奖台上。小杨哥说，这一刻，是给这些零基础女孩们热爱的回馈。
“我们的优势是拼搏精神强”
北青报记者见到小杨哥和妻子张琳时，北五环女足队刚踢完2个多小时几乎不间断的循环赛，他们匆匆忙忙从赛场边跑来，说“拿到第三名还是很惊喜的。虽然组队时间短，默契程度稍微欠缺一些。不过我们的优势是这些小孩的拼搏精神都特别强。也许球没有办法始终保持在我们脚下，但是每个人上场都是拼尽全力的状态。”
这支名为“北五环女足代表队”的球队，是2025年3月由小杨哥和张琳夫妻俩成立的。不同于很多深耕多年、底蕴深厚的民间球队，这是北京少有的、明确欢迎零基础女孩加入的业余女足队。
“他起初只是为了教我”，张琳说，热爱运动的自己在2024年接受了清华大学新闻学院女足队的邀请加入训练，其实当时她也是“零基础”。而打小就喜欢踢球、看球的小杨哥自然而然成了她的教练。
小杨哥现在是一名工程师。他从5岁起就喜欢踢球，虽然没有机会接受专业的训练，但是他没有放弃对足球的爱好，还默默地把“足球教练”列为梦想职业。
于是他们决定在小红书上招募更多女生加入学习。就这样，一条帖子，6个人，北五环女足代表队诞生了。
170人“顺着网线”加入球队
如果说专业球队的成长依托完善的青训体系与专业教练团队，北五环女足队的成长，则是一场普通人的自我探索与双向成长。没有专业执教经验、没有成熟训练体系、没有优质配套资源，小杨哥就在网上自学自研，博采众长摸索适配自己球队的训练模式，一点点搭建起属于北五环女足队的训练体系。
运营球队没有想象中简单。为了适配队员参差不齐的基础，尤其是兼顾刚加入的零基础女孩，小杨哥借鉴清华附中的“龙虎班”分班制和晋升制，虎班针对零基础或者很久没练想加强基本功的学员，每周固定两次训练，学员经过5次虎班训练后可以晋升到龙班。
在训练中，为了保护女孩们的积极性，小杨哥把枯燥的颠球等基本功练习融入到课堂当中，“即使第一次来的队员，我也要给她踢比赛的机会。我想让大家都感受到足球这种对抗的激情，保持对足球的热爱。”
就这样，在一年时间里，许多普通女孩在这里完成蜕变。队员小袁本身在休学儿童陪伴中心机构工作，零基础起步学习足球后，现在已经是首发球员了；还有刚高考完加入球队的小荷，从零基础和大家一起训练，后来去武汉读大学，自己也组了一支球队，带领更多零基础的女生训练比赛。“某种程度来说，我们的球队也像蒲公英一样在外面生根发芽了”，张琳说。
纯粹的热爱与用心的耕耘，让这支球队快速生根发芽、发展壮大。一年多的时间，170多名参与者从小红书“顺着网线”来到了球队，稳定训练的就超过70人。
当然也会有人中途放弃，但热爱让更多人坚持。有一次训练时，突降暴雨。一开始大家都匆忙躲进棚子里，结果队员卷卷和沛怡先冲出去了，在雨里射门，然后一个接一个，最后十二三个人全在雨里踢。小杨哥说，“我觉得这就是团体运动的魅力——它让人重新认识彼此，也在一些很小的瞬间里，找到那种最纯粹的快乐。”
因为相同的爱好“奔现”了
小红书野球节上赢了北五环女足队的两支球队，小杨哥早就很熟，其中一个是广州footygirls球队，“我们很早就在小红书上互相关注了。他们做得比较早，账号运营得特别好。而且他们踢球的风格‘小快灵’我特别喜欢。”小杨哥说，两支不同地域的球队年龄相仿，他和对方负责人也都是利用业余时间担任教练，特别惺惺相惜，“他们的每条笔记我都会点赞。”而对方也“经常给我们点赞”。
今天在赛场上，两支球队算是“奔现”了。小杨哥说他和对方球队负责人陈杰一见如故，从青训机构聊到大学队伍，从足球比赛聊到城市足球氛围。“我们早就加微信了，今天感觉真的很好，因为相同的爱好、一个所谓的‘小事业’，我们在这里相聚。”
在小红书，无论有怎样的爱好，都可以自然地找到属于自己的同好。一直经营自媒体的张琳在小红书上有6.6万粉丝，原本她的账号只发布综艺、校园生活、个人爱好等内容，在她发布了招募女足队员的帖子后，发现原来小红书上还有这么多喜欢踢球、或是看别人踢球，甚至教别人踢球的人，她又融入了一个全新的圈子。
她觉得，小红书上善意的评价特别多，这是和其他很多社交软件不一样的地方。比如她开了话题“30岁零基础跟老公学女足”，引发社区里诸多男生的羡慕和讨论，“要是我老婆也能这样陪我踢球就好了”；她原本对自己肌肉发达的大腿看起来有点“粗”而很不满，但是有一次在小红书发了自己未经修饰的踢球、骑车的照片，很多女生都评论“大腿线条太美了”或者是“太想拥有这样的大腿”，这让她发现了自己从前都没发现的美，她很感动。
“小女足”也成立了
几个月前，小杨哥和张琳在小红书上收到一个初中生妈妈的求助，说“我们孩子12岁了，在小学的时候有校队，到了初中就没球踢了，能不能和你们一起踢？”
小杨哥拒绝了。他说小朋友和二三十岁的人一起踢球，身体差距太大了，担心小朋友受伤。不过，越来越多类似的私信，也让他们正式考虑将“青训”纳入训练内容。今年3月，“北五环小女足”成立了。
“小女足”面向的是10到15岁的女孩，目前已进行13次小女足训练，稳定参与人数4-5人，参与人数从第一次3个小朋友增加到第三次5个小朋友，“很少，但是在长”。小杨哥说，“北五环在做的，就是填补初中以上青少年女足的空白，而这个事情是对的，所以即使短期内看不到捷径，但我们乐在其中，就值得去做。”他还说，希望喜欢踢球或对踢球感兴趣的女孩可以来一起训练。
小杨哥也期待，在未来的某天，可以带领着北五环小女足的队员们，也来小红书野球节，真正参加一场酣畅淋漓、全力以赴的比赛。
文 | 北京青年报记者 温婧
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