小暑是二十四节气的第十一个节气，也是夏季的第五个节气，标志着盛夏正式登场。
小暑三候
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一候温风至：小暑过后，世间彻底告别微凉，拂面的晚风裹挟着滚烫热浪，燥热感席卷大地，标志着盛夏正式就位。
二候蟋蟀居宇：小暑时节，野外酷暑难耐，蟋蟀纷纷离开旷野，迁居至庭院墙角、屋檐下避暑栖息，昼夜啼鸣，成为夏日的治愈背景音。
三候鹰始鸷：地面热浪翻涌、酷暑蒸腾，雄鹰避开地面燥热，振翅直冲云霄，在清凉的高空盘旋翱翔、觅食栖息，绘就出鹰击长空的壮阔夏景。
传统习俗
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小暑时节，有晒书画、衣服的习俗。小暑前后阳光强烈、日照时间长，人们会将家中的书画、书籍、衣物拿到太阳下暴晒，利用紫外线杀菌消毒，驱除书虫、蛀虫，并去除梅雨季的潮气，防止物品霉变虫蛀。
江南地区有在小暑时节采摘茉莉花、白兰花、栀子花的习俗，并将茉莉花放入麦草小灯笼中挂在蚊帐上，利用花香驱赶蚊虫。
传统美食
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小暑有“食新”的习俗。即在小暑过后尝新米，人们将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，恳请保佑风调雨顺。并将新打的米磨成粉，制成各种美食，与邻居乡亲分享来吃，表达对丰收的祈愿。
头伏吃饺子是我国北方的习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。
在民间还有小暑吃藕的习俗。藕与“偶”同音，所以人们用食藕祝愿婚姻美满。藕与莲花一样，出淤泥而不染，因此也被看作是清廉高洁的人格象征。
小暑至
觅清凉
愿你我皆能不急不躁
心静风自凉
监制：刘若辰
统筹：孙琪
主创：梁庆 郭雨迪 刘津余 李蕾
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小暑“出场”，盛夏“登场”，这两天“烧烤”式天气已经让人们尝到了“热辣滚烫”的滋味，做好心理和防暑措施准备，最大限度减轻酷暑带来的不适，淡定、夏安！
在小暑，与万物一同热烈生长，也向内寻找一片宁静的荫凉。
小暑已至，愿你在这炽热的时节，寻一方清凉，拥一份自在，把生活过成如夏花般绚烂，在暑气蒸腾里，也能捕捉到专属于小暑的美好，奔赴热烈又惬意的夏日时光 。
小暑至，上蒸下煮
防暑降温
茉莉花防蚊虫。