济南程序员小张，身高172cm、体重120斤，BMI刚过20，怎么看都是瘦子。结果体脂一测——32%，内脏脂肪等级11级。四肢纤细、肚子松软，典型的“瘦胖子”。
夏天，谈“体重”如何不沉重？用正确的方法解决问题是王道。
为了帮更多用户科学减重，6月22日，全国最大的健康AI应用“蚂蚁阿福”发起“科学减重1亿斤”健康行动，计划通过补贴硬件、升级AI健康功能和组织减重挑战赛，帮大家科学管理体重。大家很快就能在阿福App上参与。
国家喊你减肥！别笑，这真不是段子。2024年，国家卫健委等16部门正式启动了“体重管理年”三年专项行动，今年正是收官之年。为什么要有这样的专项行动？一组数据足以说明问题。
根据国家卫健委数据，目前我国成年人超重率34.3%、肥胖率16.4%，合并计算，超重肥胖率超过了50%，算下来，每两个成年人里就有一个体重亮起“黄灯”。而超重和肥胖，是糖尿病、高血压、心脑血管疾病等200多种慢性病的重要危险因素。相关研究表明，对肥胖人群来说，体重减轻5%至10%，就能显著降低多种慢性病的患病风险。
1亿斤怎么减？三管齐下帮你科学甩肉为了帮大家完成这“1亿斤”的KPI，阿福亮出了三招实打实的“组合拳”：
一是“地板价”配硬件。很多家庭还没配备体脂秤，阿福将集中采购，以远低于市场的价格供应给用户。有了体脂秤，用户就可以实时掌握自己的体重、体脂、肌肉率等身体数据，减重不再靠“感觉”。
二是升级功能，让AI当“私人教练”。连接智能硬件后，AI能根据你的体重、体脂、肌肉率等，定制个性化的饮食、运动建议，让你不用再纠结“今天该吃多少”“练什么动作”，跟着AI建议照着做就行。
三是趣味挑战赛“治懒”。针对很多人减肥只有“三分钟热度”的痛点，阿福将组织健康挑战赛，通过组队打卡、达标奖励等机制，让减重不再“孤军奋战”。并且，更绝的是，奖品由网友自己定——阿福全网征集方案，网友想要啥，他们就安排啥。消息一出来，网友评论区直接炸了：“胖了三十年，终于有人监督了！”“建议减1斤赘肉送1斤猪肉，我直接冲！”
为啥这么大阵仗？减重这事儿，真不能靠“孤军奋战”。很多人减肥失败，不是因为懒，是因为“不懂”。
北京协和医院临床营养科主任医师陈伟表示，“用户知道自己的体重，但不一定了解自己的体脂率、肌肉率、内脏脂肪等，常常会盲目减重、错误减重，同时，大部分人身边也没有专业的私教，而目前技术越来越成熟的健康AI恰恰有机会解决这些痛点，帮助用户了解自己的身体情况，制定科学减重建议。”
据悉，蚂蚁阿福“科学减重1亿斤”活动将于6月底正式上线，全国用户登录阿福App就能参与。
这个夏天，不如跟着阿福一起，把那些多余的肉肉，统统甩掉！
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