立夏过后气温升高、万物繁茂，这本是惬意的时节，可不少人却发现耳鸣发作频繁。耳边蝉鸣音、嗡嗡声、搏动声挥之不去，让人烦躁、焦虑，甚至难以入眠。临床数据显示，我国18岁以上人群耳鸣患病率达17.6%。每当立夏之后，耳鸣发作与加重进入高峰期，并已成为季节性高发问题。本期《医生有话说》就跟大家聊一聊夏季耳鸣高发原因以及如何预防。

本期话题

 夏季耳鸣高发 做好四点告别杂音

本期栏目，来自绵竹市人民医院耳鼻咽喉科的主治医师黄义杰，跟大家说一说夏季耳鸣高发原因及护耳指南，并提醒大家重视耳鸣这一身体“预警信号”。



立夏后耳鸣高发 三大季节诱因是关键

进入夏天，一些人会发现耳鸣现象明显增多，这和季节特点密切相关。

● 气温快速升高、气压波动频繁，容易导致内耳微循环紊乱，耳蜗毛细胞供血供氧不足，直接诱发耳鸣。

● 夏季花粉、飞絮仍多，过敏体质者易患过敏性鼻炎，鼻塞会造成咽鼓管功能异常，中耳压力失衡，加重耳闷与耳鸣。

● 立夏后昼长夜短，人们熬夜增多、作息紊乱，加上天气炎热易心烦气躁，中枢神经变得敏感，会把原本轻微的耳鸣放大，形成恶性循环。



耳鸣不是小病 而是身体的“预警信号”

耳鸣不是独立疾病，而是身体发出的预警信号，80%以上源于耳部问题。耵聍堵塞、外耳道炎、中耳炎、鼓膜穿孔等外中耳疾病，会直接影响声音传导引发耳鸣；突发性耳聋、噪声性聋等内耳损伤，常伴随高频蝉鸣音与听力下降，其中突发性耳聋需在72小时内紧急治疗；单侧持续性耳鸣，更要警惕听神经瘤等严重问题。

夏季高发的非耳源性病因也不容忽视。高血压、动脉硬化等血管疾病，会引发搏动性耳鸣；长期低头、久坐导致颈椎问题加重，转头低头时耳鸣会明显加剧；焦虑、抑郁、过度劳累等状态，会让耳鸣反复难愈。



夏季护耳 做好四点远离耳鸣

1.做到科学用耳，生活中播放音频（无论公放还是佩戴耳机）要控制音量，减少长时间佩戴耳机；在嘈杂环境佩戴降噪耳塞；不暴力掏耳，避免耳内进水。

2.控制高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病，保护内耳血管。

3.规律作息不熬夜；清淡饮食，多吃含锌食物；通过运动、冥想等方式，稳定情绪。 

4.谨慎用药，避免耳毒性药物损伤听力。

如若出现突然单侧耳鸣、听力骤降、头晕恶心，请务必及时就医。耳鸣并非不治之症，找准病因、规范治疗、身心同调，就能告别耳边杂音，享受夏日美好时光。


医生有话说

随着生活水平的提高，人们的健康意识越来越强。科学告诉我们多数疾病是由生活观念、个人习惯、文化知识以及个人素养等多方面原因造成的，这些因素影响着每个人的健康。

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