眼下，正值东南亚榴莲采摘上市的高峰期。依托“中老铁路”高效便捷的运输优势，中国消费者得以快速品尝到来自东南亚的水果。
便捷的物流带来了充足的市场供应，随着全国市场上榴莲销售价格的走低，乌鲁木齐的水果市场也迎来了更加实惠的榴莲。
在乌鲁木齐市一家水果仓储门店，工作人员正在整理刚到货的榴莲。（来源：眼界新闻）
记者从新疆九鼎农产品批发市场了解到，目前该市场上榴莲的日交易量在450吨左右，近期的批发价稳定在每公斤45元至65元之间，与去年同期相比，降幅在15%至20%左右。
更让人开心的是，今年榴莲上市高峰期会延续到6月上旬，而且还有降价空间。据人民日报消息，今年全年，“中老铁路”热带水果运输量预计将突破20万吨，比去年上涨20%左右，新鲜榴莲会持续源源不断地供应市场。
如何选到“报恩榴莲”？
许多人说开榴莲就像开盲盒
果肉多少全凭运气
怎么选到“报恩榴莲”？
一起了解
（图片来源：生命时报）
吃榴莲 这些事要注意
榴莲营养丰富
但部分人群需谨慎食用
甚至禁止食用
糖尿病患者：榴莲含糖量高（约28%），升糖负荷大，易引起血糖剧烈波动。
肾功能不全者：榴莲是典型的高钾水果（钾＞260mg/100g）。肾功能减退者排钾能力下降，食用后易引发高钾血症，可能导致心律失常甚至心搏骤停，应严格避免。
心功能不全与高血压控制不佳者：榴莲热量高，大量食用可能增加循环负担。高钾特性对需严格控钾的严重心衰患者也存在风险。建议咨询医生，评估后谨慎食用。
肥胖与高血脂人群：榴莲热量高（约150千卡/100克），脂肪含量也高于普通水果。过量食用不利于体重控制及心血管健康，应浅尝辄止。
特殊体质人群：对榴莲过敏者应禁止食用。此外，榴莲性热，体质偏“热”、正处于“上火”（如长痘、口腔溃疡）状态时，食用可能加重症状。
老年人和急性呼吸道疾病患者：这类人群宜少吃和慢吃，因为榴莲果肉黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息。
除了人群禁忌
这两点也一定要记住
避免摄入任何形式的酒精：在食用榴莲前后24小时内，除了白酒、啤酒、红酒，还要避免摄入含酒精的饮料、食品（如酒心巧克力、酒酿、腐乳）和药品（如藿香正气水）。
控制食用量：健康成年人每日食用榴莲建议控制在100克至350克之间。过量食用榴莲容易影响脾胃的运化功能，导致痰湿、湿热内生。
榴莲虽美味
适量才健康
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来源：新疆广播电视台/丝路视听
撰稿：刘萌萌
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