川观新闻记者 刘珩

5月12日是全国防灾减灾日，今年的主题是“人人讲安全、个个会应急——提高防灾减灾救灾能力”。如果发生地震，要第一时间向外跑吗？科学的避险逃生方法又是什么？本期民生情报站邀请四川省防灾减灾教育馆的科普员为您科普。

强震来袭时，地面剧烈晃动，人根本站不稳、跑不快，头顶吊灯、外墙瓷砖、高空杂物成片往下掉，楼道拥挤还容易发生踩踏，乱跑就会让自己置身危险。

正确的逃生保命口诀是：伏地、遮挡、手抓牢，先避险，再撤离。

立刻就近找结实的桌子底下，或者承重墙墙角蹲好，双手死死护住头和脖子，远离吊灯、大柜子、玻璃这些危险物件，压低身体稳住不动。等摇晃彻底停稳、主震完全结束，趁着余震间隙，弯腰护好头部，走安全通道，有序快速撤到室外空旷安全的地方。

如果运气不好，被坍塌杂物、墙体碎片困住了，一定要冷静，别大喊大叫，保存好体力，避免吸入太多灰尘。如果发现救援信号，可以间断性敲击旁边的墙体、管道，发出规律求救信号，安静等待救援。

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