川观新闻记者 陈甘露

“超长距离的魅力，就在于你总能看到日出日落。你能看见月光洒落，看见太阳初升，还能看见星空和黑夜。在黑夜中，当你的头灯照向前方、尘土扬起时，好像在潜水，看着海底浮游生物游荡。”户外运动圈赫赫有名的“钧月姐姐”谈起越野跑时，仿佛在谈论一首诗，浪漫又炽热。

成都人郑钧月，送给自己40岁的礼物，便是比利牛斯900公里越野跑。她不仅拿下冠军，还打破了此前由欧美人垄断的赛会纪录。4月的一个下午，四川日报全媒体记者与郑钧月聊起了越野跑。

读书时不想跑，工作后爱上越野跑

读初高中时，郑钧月从未觉得自己有运动天赋，“400米、800米都不想跑，成绩也不及格。”大学读服装设计系，出于对身材的要求，她开始通过跑步控制体重，“就围着操场刷10圈、8圈那种。”

工作后，郑钧月把跑步作为一种放松方式，“一种很舒服的状态，身体压力也得到了释放，吃喝也没那么多负担，就一直坚持了下来。”

让郑钧月开始有那么一点爱上越野跑，是2015年的“幸福汶川”越野马拉松。作为替补，郑钧月和队友接力完成了50公里，“我站在接棒的起点，与其他跑者有点格格不入，我打扮得漂漂亮亮的，还涂了口红。”从那时起，“红唇跑者”成为郑钧月的一个标签。

那场比赛，郑钧月和队友登上领奖台，然后立下一个目标：早晚有一天，这个冠军奖杯会属于我的。“到最后你一步步走来看，那时候夸下的海口，最后实现了，还是挺奇妙的。”

此后3年，郑钧月说自己是疯狂“长草”越野跑的3年。“特别是2018年，应该是最疯狂的一年，参加了47场比赛。每周都在比赛，甚至每周可能还会有两场比赛。”也是这一年，郑钧月感受到人生轨迹有了变化，她发现了自己在越野跑上“有一点点天赋”。

也是在那个时候，郑钧月开始了国内各大越野赛的冠军收割之路，开始有了品牌赞助和支持，从纯爱好者变成半职业运动员。

那一年，在意大利巨人之旅139公里的参赛中，这是她当时跑过最长的距离。“我其实心里是没底的，也不知道自己能跑成什么样。很幸运的是，我拿到了年龄组冠军，也是第一次有亚洲人在欧洲人的舞台上站台（登上领奖台）。”

那一刻，郑钧月终于感知到了自己的超长距离天赋：“在超长距离这块儿，我恢复能力比较强一些。”

退赛、遇狼群，在越野赛中见天地

在越野赛中看到了自己的天赋，在国外的比赛中看到了差距，郑钧月有了“认真玩儿”的打算。“进行了爬升、灵活性、康复和一些力量训练，有时会到云南这样的高原待一段时间，进行摄氧量和高海拔的适应性训练。”

不过，2019年在巨人之旅330公里组，郑钧月第一次栽了跟头。“我出发后跑得很快，一直在前三的位置。最后犯的错误是：睡觉超时了。”被强制退赛后，郑钧月成了细节控，不论是对赛道的研究还是对身体的把控，都更加精准。

2024年八百流沙极限赛，郑钧月第一次尝试自主导航就遇到了狼群。“我们和组委会谈了很久，我不愿意折返，我想穿过狼群，但有13头豺狼，组委会是不可能让我过的。”最终，耗费了7个多小时后，郑钧月被迫折返。“虽然组委会最终把这7个多小时给我扣掉，但我消耗的体能、消耗的食物，是补不回来的。最关键的是，那个时候，心态真的会很容易崩溃。”

穿着自己设计的战袍长跑

原本一路领先的郑钧月，回到折返点时发现，她落后第二名已经4个小时。虽然算总时长郑钧月是第一名，但她想第一个冲线。“我决定要追回来，我想要物理意义上的第一名，我选择了一种几乎是‘自杀式’的战斗方式——不睡觉硬扛，然后用超短睡眠时间，5—15分钟恢复体能，避免产生幻觉。”一个路段原本应该是白天通过的，结果成了晚上通过，郑钧月迷了路，反复涉水20多次，“又多花了好几个小时。”

直到接近最后一个CP点（检查点‌或‌打卡点‌），郑钧月才实现了超越。“当时，第二名选手震惊了，对我说：‘你是个机器吗？你为什么可以这样一直追过来？’”

那一场跌宕起伏的比赛，是郑钧月超长距离马拉松生涯最漂亮的胜利，她以79小时43分19秒摘得第六届八百流沙极限赛冠军，成为该项目首位跑进80小时的女性选手，该赛事此前的纪录是95小时。“跑到最后，我知道我往前的每一步都是在创造新的纪录，对手激发了我的潜力，让我都不敢相信自己最后还可以跑得那么快。”郑钧月说。

另一场破纪录的比赛是西班牙比利牛斯山脉900公里越野赛，历时10多天，遭遇高温、发烧、冰雹和受伤等种种困境后，郑钧月带着一张灿烂的笑脸，以每公里6分多的配速冲刺夺冠，打破该赛事欧美选手对冠军的垄断。

抵达终点后依然笑容灿烂

“当时很多观众、志愿者跟我合影，他们觉得这个中国人非常厉害，绝大多数人到最后几天都是恍惚的，机械般地行走，那个时候应该是痛苦的顶点，怎么可以做到跑到第10多天还有灿烂的笑容？” 郑钧月解释说：“我其实是越过了那个极点，所以没有了痛苦的感觉。”

穿旗袍抹口红，用中国元素表达态度

作为半职业越野选手，郑钧月一直有本职工作。作为一名服装设计师，她一直希望用自己设计的服装表达跑步和人生的态度。“前几年，每次出去比赛，外国选手都以为我是日本选手、韩国选手。我想，中国越野跑也很牛，有什么可以让其他人一眼看出我是中国越野跑选手呢？”

郑钧月开始盯上了旗袍，“短款旗袍的运动性能是没有任何问题的，我又用了比较透气的面料。”做了很多尝试后，郑钧月在国外参赛总爱穿旗袍，“我觉得我可以很骄傲地告诉别人，我是一个中国人；也告诉他们，这是我们中国的传统服饰。”

旗袍是郑钧月在国外比赛中最爱穿的服装

撸全妆、终点补口红、穿着旗袍或漂亮的衣服跑越野赛，郑钧月用自己的方式改变了越野跑者一身污泥、像山野流浪汉等刻板印象。“刚开始，可能会有声音说‘你是作秀’，但他们看我一次一次完赛、站台（取得名次），就会发现这不是作秀。后来有了很多模仿者，我其实是很鼓励她们的，越来越多的女孩都在用自己喜欢的方式表达对越野的态度，不一定非要跟我一样，用你自己的态度就好。”

全妆、裙摆，郑钧月改变了人们对越野跑者的刻板印象

从第一次越野接力赛的12公里入门，到成为900公里的顶级选手，郑钧月说，这条路走得很慢，但这11年走得很踏实。“就像有人会说，既然都完成这些了，你的人生就开始走下坡了。但我觉得，虽然我不能去增加人生的高度，但可以去拓宽人生的宽度。也许，我未来会去做一些其他的、更有意义的事情。”

不过，对于跑步，对于越野，对于马拉松，这11年，郑钧月的态度从来没有变过：“每次完成一个比赛，我从来不觉得自己有多牛、多么厉害，而是我想要用这种方式，记录这个鲜活的人生。”

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