今天是二十四节气中的立夏。立夏一到，白天变长、夜晚变短，很多人会感觉没精神、易烦躁、胃口差，甚至频繁上火、乏力嗜睡。如何开启夏季健康养生模式，让自己舒适地度过夏天？5月5日至5月7日，成都中医药大学附属医院/四川省中医医院举办中医药集市，“健康科代表”来到活动现场，邀请专家为我们支招。
主创：何嘉琦 魏冯
视频：何嘉琦
设计：汪银
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立夏养生重在养阳！做好这3点，舒适过夏天丨健康科代表
川观新闻 2026-05-05 19:24川观新闻 | 记者 何嘉琦 魏冯
2026-05-05 19:24
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立夏至，万物秀。昼渐长，夜渐短，正是养心好时节。告别春困，迎接夏日。午间小憩片刻，清热解暑，健脾祛湿，让身体与自然同频共振。
立夏养生“热”启动，中医药市送“凉”方！专家妙语解烦忧，谐趣支招护安康。这个夏天，让国粹为健康“带盐”，舒心度夏不“上火”！
立夏一到，昼长夜短，早睡早起，养生先养阳，舒适过一夏。
夏天要来了
天气渐热，夏天到了。
立夏养生重在养阳