但科谛 川观新闻记者 肖雨杨
“五一”假期来啦！上班族、熬夜党，总算能放下闹钟，安心睡个自然醒了。
但很多人不知道：假期疯狂睡懒觉、一觉睡过头，根本补不回亏欠的睡眠，反而容易头昏脑胀、浑身乏力，越睡越疲惫。
别担心，川观新闻特别邀请成都市金牛区妇幼保健院中医科医生曾小格，为您带来实用的科学“补觉”指南，教您科学休息、高效回血，轻松找回满满元气。
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“五一”假期猛补觉 医生提醒：小心越睡越累
川观新闻 2026-05-01 13:32川观新闻 | 记者 肖雨杨
2026-05-01 13:32
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五一要少睡多劳动
“五一”大假，作息规律，科学饮食，劳逸结合，保障睡眠，健康生活！
这个要注意
想睡就睡，啥都不要想了
假期虽然有时间，但仍然要科学休息，否则越睡越疲惫。
上班族、熬夜党，总算能放下闹钟，安心睡个自然醒了。但睡也得睡得科学，睡得健康！