川观新闻编辑 蒋华 综合广东省总工会微信公众号、健康四川官微、网友评论等

取消午休，换提前下班

你愿意吗？

近日

一则讨论帖登上微博热搜

引发网友热议

评论区里，网友的观点不统一。有网友表示赞成，认为提前下班可以避开晚高峰，也能拥有更多属于自己的私人时间。

也有网友表示反对，认为取消午休不可取，“中午不睡下午崩溃”。

还有网友提出了新方案，用午休换早上晚点上班。

有不少网友疑惑，劳动法有没有规定必须有午休时间？其实，现行法律并无明确规定午休是否计入“每日8小时”工时制。那么，企业是否必须存在午休？公司是否必须存在午休，午休时长多少，一般由用人单位自行决定，但需保证劳动者每日工作时间不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时。

不过，虽然午休安排具有一定自主性，但从健康角度来看，它的重要性却不容忽视。研究显示，午休有很多好处。午休时长在6～40分钟都能够获得收益：午休6分钟，帮助增加记忆力；午休20～30分钟是最佳时长，对心脏起保护作用。

需要注意的是，餐后立马睡觉容易导致消化不良诱发胃炎，也可能引起食物反流引发反流性食管炎。建议在吃完午饭20～30分钟后再开始午休。

你平时有午休习惯吗？

你愿意取消午休，换提前下班吗？

评论区聊聊吧~

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