4月19日，受冷空气大风影响，新疆、内蒙古、甘肃、宁夏、陕西等地出现大范围扬沙或浮尘天气。部分沙尘已翻越秦岭进入四川盆地，成都、绵阳、德阳、广元等多地空气质量急剧恶化。监测显示，成都自19日20时起受明显影响，PM10浓度3小时内从良升至中度，继而达严重污染，预计此次沙尘影响将持续至22日前后。
面对这场横跨数千公里而来的“空气访客”，广大市民应如何科学防护？记者采访了绵阳市第三人民医院呼吸与危重症医学科副主任杨明，为大家送上权威防护指南。
沙尘为何能“翻山越岭”抵达四川
四川盆地四面环山，秦岭更是一道天然的阻隔屏障，沙尘为何能“翻山越岭”？生态环境部近期通报指出，今年以来沙源地降水偏少、气温偏高，冻土层提前解冻，地表沙土松散，加上春季冷空气活动频繁，为起沙和远距离输送提供了强劲动力。
秦岭虽能阻挡大部分近地面沙尘，但当沙尘被强风带入数千米高空后，便可实现长距离跨区域传输，翻越秦岭进入四川盆地。这就是典型的“输入性沙尘”过程。每年冬春季节，四川盆地都会出现几次受沙尘影响导致的空气质量恶化，主要表现为PM10和PM2.5浓度飙升、能见度下降，有时还会伴随“泥点雨”现象。
沙尘对健康危害有多大？哪些人最危险？
“很多人以为沙尘就是‘脏灰’，回家洗洗脸就行了，其实远没有那么简单。”杨明指出，沙尘成分复杂，以硅、铝、钙等地壳元素为核心，在长距离传输中还会吸附硫酸根、硝酸根等污染物以及细菌、真菌，毒性和刺激性大大增强。
沙尘对不同粒径颗粒物的危害路径各不相同：粗颗粒刺激鼻腔和咽喉，引发干痒、咳嗽；PM10可进入气管和支气管，诱发炎症；而PM2.5细颗粒物能直达肺泡，甚至穿透血管壁进入血液循环，对呼吸系统、循环系统、和神经系统等造成长期损伤。
具体来说，沙尘对健康的影响主要集中在三个方面：
1. 呼吸系统首当其冲。吸入沙尘颗粒会直接刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、咳痰、咽喉痛、鼻塞。对于哮喘、慢阻肺患者，沙尘极易导致病情急性加重。
2. 心血管系统同样不堪重负。 进入血液的颗粒物会引发炎症反应，导致血管收缩、血压升高，增加心梗、中风等急性发作风险。
3. 沙尘可损伤角膜，引发结膜炎、角膜炎；干燥的沙尘还会破坏皮肤屏障，导致干燥、瘙痒。
特别需要关注的是敏感人群：老年人、儿童、孕妇，以及患有呼吸系统疾病和心血管疾病的人群。杨明表示，这些群体抵抗力较弱或脏器功能特殊，受沙尘影响更为明显。建议他们尽量避免外出，必须外出时严格做好防护。一旦出现慢性咳嗽伴咳痰、气短、胸痛等症状，应尽快就医。
科学防护：从室内到室外，全方位构建“安全区”
面对这场沙尘天气，杨明为大家梳理了一套全方位的防护方案。
1.居家防护：守住室内“净土”。 沙尘天气时不宜开窗通风，应待沙尘过后再开窗，必要时可用胶条密封门窗缝隙。居家清洁应采用“湿式作业”——用湿拖把拖地、湿抹布擦拭家具，避免干扫引起尘土再悬浮。有条件的家庭可开启空气净化器，并保持室内湿度在40%至60%，既能缓解呼吸道干燥，又能促进颗粒物沉降。
2.外出防护：口罩是第一道防线。如确需外出，应选择N95或KN95口罩，并确保与面部贴合严密。佩戴防风镜或护目镜保护眼睛，特别注意：佩戴隐形眼镜者应改换框架眼镜，以防沙尘附着造成感染。若风沙进入眼睛，切忌用手揉搓，应用流动清水冲洗。同时佩戴帽子、纱巾，穿长袖长裤，尽量缩短户外停留时间。
3.外出归来：及时清理“带回来的沙尘”。回家后应立即洗手、洗脸、漱口，用生理盐水或清水轻轻清理鼻腔。有条件的应洗浴并更换衣物，避免沙尘在室内造成二次污染。
4.饮食与日常调理：多喝水，多吃富含维生素C和维生素E的蔬果以及坚果，保持呼吸道湿润，缓解咽喉不适。少吃辛辣刺激性食物。
此外，鼓励市民选择公共交通或新能源车辆出行，减少尾气排放，为改善空气质量贡献一份力量。沙尘虽来，蓝天仍可期。杨明最后提醒：“沙尘天气虽难以避免，但只要科学防护，就能最大限度降低健康风险。请各位市民尤其是老人、儿童和慢性病患者，务必做好防护，不要掉以轻心。”
（本报记者 顾钧竹）
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