4月20日
我们迎来“谷雨”节气
谷雨是春季的最后一个节气
谷雨来临
意味着春将止，夏将至
谷雨节气将“谷”和“雨“联系起来
蕴涵着“雨生百谷”之意
它也是唯一将物候、时令
与稼穑农事紧密对应的一个节气
谷雨时节
随着降水量的增多
草木葱茏，春意更深
4月17日，乌市河滩快速路华凌集团立交桥附近盛开的海棠花。石榴云/新疆日报记者 胡大敏摄
谷雨有三候
一候萍始生
二候鸣鸠拂其羽
三候戴胜降于桑
谷雨时
静以承阳的浮萍开始生长
布谷鸟开始催耕
4月14日，新源县冬小麦田间一派繁忙景象。来源：新源县融媒体中心
俗话说
“清明断雪，谷雨断霜”
此时节寒潮天气基本结束
气温回升加快
到处春意融融
未来几天
南疆西部山区
伊犁河谷山区等地局部地区
累计降水量会比较大
需要注意的是
局地还可能伴有
短时强降水、雷暴大风、冰雹等
强对流天气
一起来看未来几天天气预报↓
4月20日白天，伊犁河谷、博尔塔拉蒙古自治州、塔城地区南部山区、乌鲁木齐市山区、昌吉回族自治州山区、南疆西部、巴音郭楞蒙古自治州山区等地的部分区域有小雨（中高山区为雨夹雪或雪），其中伊犁河谷、博州山区、塔城地区南部山区、昌吉州山区、喀什地区南部山区、克孜勒苏柯尔克孜自治州山区、阿克苏地区西部北部山区、巴州山区等地的部分区域有中到大雨或雪，山区局地暴雨或雪。南疆西部有5级左右西北风，风口风力9级～10级；哈密市、南疆盆地中东部有5级左右偏东风，阵风8级～9级，部分区域有扬沙或沙尘暴。南疆盆地气温有些下降。
4月20日夜间到21日白天，伊犁河谷山区、塔城地区南部山区、乌鲁木齐市、昌吉州山区、巴州山区等地的部分区域有小雨（中高山区为雨夹雪或雪），其中乌鲁木齐市山区、昌吉州山区、巴州山区等地的局部区域有中到大雨或雪。
4月21日夜间到22日白天，伊犁河谷山区、博州、塔城地区、克州山区、巴州山区等地局地有小雨（中高山区为雨夹雪或雪），山区局地中雨或雪。全疆其他地区以晴或多云天气为主，风力不大。
谷雨养生
饮食以清淡、易消化为宜
可适当食用薏米、山药
茯苓、赤小豆等健脾利湿之物
少食过甜、油腻及寒凉食物
避免助湿伤脾
同时可搭配春笋、香椿等应季食材
顺应时节升发之气
4月16日，乌苏市市民漫步在海棠花盛开的街道上。石榴云/新疆日报记者 韩亮摄
运动宜选择快走、慢跑
八段锦、太极拳等舒缓项目
多在户外阳光充足处活动
建议多亲近自然，保持心情舒畅
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来源：新疆日报微信，综合人民日报、新华社、央视新闻、新疆气象局微信公众号
编辑：付瑞雪
审核：杨洋
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