当太阳抵达黄经30°时柳絮纷飞布谷声声牡丹芬芳便说明谷雨踏着暮春的节拍到来了 这一天南方有“清明见芽，谷雨见茶”的说法传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目北方则是有“雨前香椿嫩如丝”之说谷雨前后的香椿醇香爽口、营养丰富 作为春季最后一个节气“雨生百谷”是它最动人的注解这一时期既有春雨的温润滋养也有万物趋近成熟的从容正是默默沉淀、孕育收获的黄金阶段 同样这段时间也是健脾祛湿的关键时期谷雨时节气温升高、降水增多湿邪容易侵袭人体因此此时应注重祛湿、防“春火”可以选择适当食用具有祛湿效果的食物如：赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实冬瓜、陈皮、白萝卜、藕等“春捂”的同时也要结合天气适当减衣以防诱发“春火” 快走、慢跑、八段锦等都是有助于运化湿气舒畅气机的不错选择踩着春天的尾巴多去野外呼吸一下新鲜空气晒一晒和煦的阳光吧 愿你如谷雨一般于沉淀中生长于滋养中前行接下来的每一步都走得坚定有力！
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