健康聚焦

4月9日，国家卫生健康委召开“时令节气与健康”发布会，介绍时令节气与健康（清明、谷雨）有关情况。

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春季关节疼痛加重别全怪天气

中国中医科学院广安门医院主任医师唐晓颇介绍，春季气温变化大，很多类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮患者可能会出现关节疼痛、僵硬加重。但是天气变化只是诱因，并不是病情加重的根本原因。

第一，不要把病情加重全都归因于天气。如果患者除了关节疼痛之外，出现了晨僵的加重，或者出现了低热、皮疹、口腔溃疡、脱发、尿中泡沫增加等情况，要警惕病情的活动并及时就医。风湿免疫病治疗的时候，不是光看疼不疼，还要看有没有持续的炎症活动信号，比如说C反应蛋白升高等。一旦出现，就提示了病情是有加重的。

第二，不要因为症状的缓解，就自行减药和撤药。风湿免疫病治疗的关键不仅是缓解关节的疼痛，尤其是要重视控制炎症，减少它的复发，保护关节或者重要脏器的功能。一旦自行减药、撤药，容易导致病情的反复，甚至引起关节的损伤或者脏器的损害。

第三，缓解期可以调养，但是调养并不能替代规范的治疗。风湿免疫病治疗的关键，不只是要减轻疼痛，同时还要控制病情的变化。针刺、艾灸、中药熏洗等治疗，可以在医生指导下进行辅助。但是如果患者出现近期病情并不稳定，或者存在有发热、皮肤的破溃感染、出血风险增高，或者皮肤的敏感度增强等这些情况，提醒患者，不要自行调养，应该及时就医。尤其提醒的是，系统性红斑狼疮的患者一旦出现相应的表现，要及时与医生进行沟通，进行病情评价。

春季要关注“肿、僵、热、疹、尿”等关键信号。一旦出现明显的变化，可能是病情加重的信号，一定要及时就医，及时就诊，在医生指导之下调整整体的治疗方案。

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春季过敏高发，别信“网红止痒神药”

北京大学第一医院主任医师吴艳介绍，春季是过敏原比较多、过敏高发的季节。有的人可能表现为流眼泪、打喷嚏，有的人会出现接触部位红肿、瘙痒，甚至皮疹。

其实过敏是免疫系统的“记忆反应”，是针对一些特定的过敏原，例如花粉的异常免疫反应，常常表现为所有跟这个过敏原接触的地方出现红肿、瘙痒、丘疹，严重的时候还会出现水疱或者渗出。过敏的重点在于预防：

一旦发现了自己的过敏原，应当尽量避免再跟过敏原接触。

一定要外出时，戴好护目镜、口罩、帽子，穿长袖的衣物，避免和花粉接触。

回到家后，要及时更换外衣，洗脸和清洁暴露部位，减少过敏原。

居家时，如果花粉较多，尽量避免开窗，可以使用空气净化器。

如果皮肤已经出现皮疹或者红痒的情况，千万不要轻信“网红止痒神药”产品，或者自己去购买成分不明的产品使用。如果这种红痒的情况反复发作或者加重，应该及时去医院就诊，查找过敏原，进行规范化治疗。

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春季皮肤干痒、红肿？教你精简护肤

吴艳介绍，春季出现皮肤干痒这些问题，其实是皮肤最外层的角质层，也就是屏障受到了损伤。皮肤最外层的角质层就像城墙一样，一方面能够帮助锁住水分，另外一方面也可以防止外界大分子的刺激物质，例如微生物或者过敏原进入皮肤里面。

当屏障功能受损之后，就容易出现皮肤干燥、瘙痒甚至脱屑的情况，所以如果春季出现皮肤干痒，不单纯是缺水的问题，而是因为“屏障”不好了，皮肤锁不住水分。这个时候需要做好以下两点：

第一，要温和清洁，不要使用特别强效的清洁产品。洗澡或者洗脸的时候，水温尽量低一点。其实大家都有这样的生活常识，如果用热水或者洗涤灵去洗碗，会容易把油污带走，所以，用这些强效清洁产品，或者用热水去清洁皮肤的话，也会把角质层里的正常脂质带走，导致屏障的受损，最好是用偏凉的水，然后用温和的清洁产品。

第二，及时做保湿。在清洁之后，要涂抹一些含有油脂成分的保湿乳或者保湿霜，这样在皮肤表面上形成一个人工的防护膜，来减少水分的流失，给角质层营造一个湿润的环境，这样更有利于屏障的修复。

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护肤品用得越多就越好？

吴艳表示，“护肤品用得越多就越好”，其实这也有一定的误区。当屏障受损的时候，护肤品里的大分子的物质，比如防腐剂、香精就会容易进到皮肤里面，导致皮肤出现刺激、红肿的情况。

所以，对于敏感性皮肤，建议到了这个季节，要做精简护肤，也就是说清洁要做减法，保湿要更加充足。可以选择一些含有神经酰胺或者透明质酸的保湿乳或者保湿霜。而且一旦找到适合自己的产品，比如使用以后比较耐受，建议不要频繁更换，尤其是在皮肤状态比较不稳定的时候，更不要频繁更换护肤品。

健康服务

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浙江试点无偿献血者就医“五优先”

浙江省卫生健康委近日印发通知，决定将符合条件的无偿献血者纳入优先就诊特殊群体，为其提供优先挂号、优先就诊、优先取药、优先住院、优先用血等“五优先”关爱便捷服务。相关试点工作于4月1日启动，试点单位包括浙江省人民医院、浙江大学医学院附属第一医院、温州市人民医院、景宁畲族自治县人民医院等11家省市县级医院。

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25部门发布心理服务和干预方案

4月9日，国家卫生健康委等25部门联合发布《健全社会心理服务体系和危机干预机制实施方案》。方案要求，到2030年，覆盖全人群，全生命周期的社会心理服务体系和危机干预机制基本健全。各级公立精神专科医院、各县（区）至少有1所医院提供心理门诊服务。

健康科技

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中年维生素D水平高，晚年痴呆蛋白水平低

据中国科学报消息，一项研究显示，中年时期维生素D水平较高的人，多年后大脑中的tau水平可能较低。tau是一种与痴呆症密切相关的蛋白质。研究人员同时强调，这一发现仅表明二者之间存在关联，并非证明维生素D能直接降低tau水平或痴呆症风险。相关研究成果日前发表于《神经病学开放获取》。

工人日报客户端《乐健康》第764期

来源：工人日报客户端 记者姬薇

编辑：窦菲涛

审校：刘颖余

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