孩子进入青春期，
就变得叛逆？
父母苦口婆心，
换来的却是孩子的抵触？
家长一开口，
双方就争吵？
这是很多家庭面临的亲子难题。
4月11日，华南师范大学心理学院教授、博士生导师，江苏卫视《最强大脑》中国战队领队攸佳宁走进羊城学堂，带来《青春期孩子心理特点与亲子沟通技巧》主题讲座，用通俗易懂的讲解、贴合生活的案例，让家长们更好地读懂青春期孩子的“心理密语”。
今天，我们通过十问十答的形式，将讲座的满满干货“打包”给你。快转发、收藏吧！
一、亲子沟通为什么重要？
答：良好的亲子沟通是孩子未来发展的保障。因为这就是他心里能量来源的基础。每个孩子的天赋不同、热爱的领域不同，以后要掌握的专业技能不同，但最核心的心理素质都是必备的——要能够很坚强地去面对一个快速变化的时代。当他有一个坚实的、温暖的家庭环境和家庭关系作为后盾的时候，孩子才会有更强的心理能量和心理韧性。
二、家长和孩子沟通的目的是什么？
答：很多家长容易走进两个误区：一是证明自己比孩子懂得多；二是维护自己在家里的权威地位。其实正确的目的只有一个：了解孩子的真实需求，提供适当的帮助，让孩子更好成长。
三、在孩子的不同阶段，家长怎样做好定位？
答：0~6岁，家长是孩子最重要的人。6~12岁，老师是孩子最重要的人，家长重要性下降。12~18岁，朋友变成孩子最重要的人，家长重要性进一步下降。家长要顺着不同阶段调整自己的定位，从一开始的“专制管理”，到“树立权威”，最后转成“给建议的指导者”。
四、为什么和青春期孩子沟通这么难？
答：因为这四个特点在“作祟”。一是认知独立性（表现为叛逆），这不是孩子故意和你对着干，其实是在为成年后的独立做准备。二是情感波动性，情绪比较敏感，起伏比较大。三是自我专注性（觉得全世界的目光似乎都在他身上），更关注自我探索，是成长的正常表现。四是交往差异性，孩子开始需要自己的同龄圈子，是社会化的必经阶段。
五、青春期孩子最核心的心理需求是什么？
答：一是自主感。我可以自己做选择，比如想玩什么游戏我能自己决定。二是归属感。感觉到被爱，属于某个温暖的团体（家/同学圈子）。三是胜任感。在喜欢的事情上，能做好、能获得成就感。家长如果看到孩子的一些所谓问题，仅仅制止他的行为本身，不仅无助于解决问题，还会让亲子关系越来越不好，因为他最核心的心理需求没有满足。
六、日常生活中，该如何满足这三个需求？
答：满足自主感，要划定好底线，把选择权还给孩子。比如写作业、玩游戏的时间，让孩子在约定好的底线里自己安排。满足胜任感，别吝惜夸奖。从来没有被夸坏的孩子，多夸就对了。满足归属感，要创造家人共通的情感交流，比如全家一起出游、晚饭时间一起聊聊各自工作学习中遇到的困难，互相倾听，就是最好的归属感培养。
七、如何尽量避免语言的伤害？
答：别用这些方式和孩子说话：责备问罪（先入为主，一开始就觉得他犯错误）；谩骂（怎么弄得这么脏，真是个懒虫，简直跟猪一样）；威胁（我数三下，再不把手机放下就不要吃饭了）；命令（用上级对待下级的方式，比如马上把房间打扫干净）；说教（跟孩子讲一堆大道理）；警告（小心别让车撞到了）；控诉（爸爸妈妈这么辛苦，是为了什么？还不是为了你学习）；比较；讽刺挖苦（阴阳怪气）；负面预言（小时候撒谎，长大以后可能是个诈骗犯）。
八、怎样做到有效沟通？
答：最核心的原则就是先接纳孩子的情绪、再讲道理。不管具体发生了什么事情，具体的事情千变万化，但是核心的原则就是先接纳孩子的情绪。如果孩子情绪很激动，家长就要把情绪降下来。两个人要像跷跷板一样。如果两个人比着看谁嗓门大，最后真的是两败俱伤。
九、怎样正确地表扬孩子？
答：一是表扬努力，不表扬天赋。别说“你真聪明”，要说“你今天写作业特别认真，这个难点都攻克了，很棒”。二是纯粹表扬，别暗含否定。别说“你居然主动收拾房间了，太阳从西边出来了”，就直接夸“你把房间收拾得这么整齐，看着真舒服”。三是越具体越好。细节越清楚，孩子越知道下次怎么做。四是及时表扬，别攒着。做对了马上夸。五是比较的时候，用夸优点的方式比：别总拿别人家孩子的优点踩自己孩子，多看见自己孩子的闪光点。
十、很多孩子为什么喜欢玩游戏呢？
答：在家长的眼中，这看似是孩子的问题，但其实对于孩子来说，这可能是解决他问题的方法。这个游戏一定是满足了他的心理需求，而且是其他的东西很难替代的。比如平时学习很枯燥，尤其是学不会的时候很痛苦。这时候就要找排解压力的方式，找点放松的事情。很多孩子表面上所展现出来的情况，我们觉得是问题，但实际上反映了他的心理特点，反映了他背后的心理需求。
文/广州日报新花城记者：夏振彬、许晓芳
广州日报新花城编辑：黄琦
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