清明过后，气温逐渐回暖，但昼夜温差依然很大。对于高血压患者来说，乍暖还寒的气温变化，却可能隐藏着不小的健康风险。
血压“坐上过山车”？
季节转换时，人体交感神经兴奋性增高，心率加快、血压波动变大（收缩压波动达20mmHg以上），会增加冠状动脉斑块破裂、形成血栓的风险，而这就是心梗发作的核心诱因。有研究发现，春季高血压患者发生心血管意外事件的风险较其他季节增加了25%。
接住这杯“降压水”
介绍一款具有滋补肝肾、平肝降压作用的代茶饮配方：取白菊花10克、杜仲20克、决明子20克，加入适量清水，煮开后饮用。
菊花
菊花中含黄酮类物质，能扩张外周血管，抑制炎症反应、氧化应激等，从而起到降压作用。
杜仲
杜仲具有补益肝肾的作用，正对应高血压病“本虚标实、肝肾不足、肝阳上亢”的病机。而杜仲皮、叶中所含的木脂素类、黄酮类等活性成分，具有扩张血管、降低血压的功效。
决明子
决明子味苦甘、性偏凉，入肝经和肾经，功用是清肝明目、利水通便。现代药理研究发现，决明子及其有效成分具有降血压作用。
人人都能喝吗？
需要注意的是，这款茶饮并非人人适合。有以下情况的人群应慎用或禁用：
脾胃虚寒者：决明子性偏凉，且具有润肠通便的作用，脾胃虚寒者饮用可能加重腹泻、腹部冷痛等不适。
孕妇：妊娠期女性应慎用含有决明子和杜仲的饮品。
低血压患者：此茶饮有一定降压作用，低血压者饮用可能导致血压过度下降。
阴虚火旺者：杜仲虽能补益肝肾，但阴虚火旺者过量服用可能加重口干等症状。
肾功能不全者：决明子的蒽醌类化合物若长期大量使用需注意肝肾安全性。
降压误区你中招了吗？
❌ 误区1：没有症状就不用吃药
高血压常被称为“沉默的杀手”。多数患者早期没有明显不适，但血管和心脑肾等器官的损害却在持续进展。是否用药取决于血压水平，而非症状。一旦确诊高血压，应在医生指导下长期规范治疗。
❌ 误区2：血压正常了就擅自停药
这是最危险的行为之一。血压正常往往是药物控制的结果，而非“治愈”。春季气温回升可能导致血压暂时下降，但擅自停药会使血压剧烈反弹，波动幅度远超持续高血压，极易诱发脑卒中、心肌梗死。任何减药或停药决定，都必须经过医生评估。
❌ 误区3：降压药伤肝肾，能不吃就不吃
目前临床常用的一线降压药（如普利类、沙坦类、地平类、利尿剂、β受体阻滞剂等）经过大规模临床试验验证，长期使用对肝肾功能的影响远小于高血压本身带来的损害。相反，长期失控的高血压才是导致肾衰竭、动脉硬化的主要原因。定期监测肝肾功能即可安心用药。
❌ 误区4：血压降得越快、越低越好
急骤降压可能导致脑、心脏、肾脏等重要器官灌注不足，诱发缺血性脑卒中或急性肾损伤。除高血压急症外，一般患者应遵循平稳、缓慢、个体化的降压原则，在4～12周内逐步将血压控制在目标范围（通常<130/80 mmHg）。
❌ 误区5：年轻人血压高一点没事
近年来我国中青年高血压患病率显著上升，但知晓率和控制率远低于老年人。任何年龄段的血压≥140/90 mmHg都应引起重视。长期轻度高血压同样会加速动脉粥样硬化，增加中年后心脑血管事件风险。
《健康大问诊》
每周一至周四21:30
安徽卫视播出
来源：《健康大问诊》
编辑：孟巧丽
点亮小❤️ 让更多人看到
【未经授权，严禁转载！联系电话028-86968276】
