文｜吴亚琦
近日，据工人日报报道，不少“脆皮”上班族热衷在工位上“赛博养生”。所谓“赛博养生”，是以智能设备为载体，融合大数据、AI技术与传统养生理念，将抽象的养生具象为可采集、可分析、可追踪的数据指标。
比如，智能手表实时监测睡眠质量、血氧饱和度等指标，并结合中医理论推送作息建议；八段锦、五禽戏等传统养生运动，搭配AI动作识别技术，能实现居家跟练、实时纠错等功能；利用健康类APP上的AI舌诊、AI面诊等服务生成体质报告，等等。通过设备和技术的监测，养生从一个笼统的概念，被量化成一串数字，或者总结为一张药方，健康状况变得可控和客观，这对生活在数字时代的年轻人来说，契合了他们的生活方式。
养生潮流之所以在年轻群体中兴起，大概因为他们需要养生了。根据《健康中国行动（2019—2030年）》统计数据，我国目前有2.7亿高血压患者，18岁及以上居民高血压患病率高达25.2%。“年轻人不敢看体检报告”的话题也频频引发热议，即便身体没出现症状，但熬夜、吃饭不规律等不健康的生活习惯，也让他们对自己的健康状况心里有数，担忧实际情况与健康预期存在偏差。
不少年轻人通过“赛博养生”，试图以更小的成本记录和改善健康现状，将身体或疾病的被动预警提前转变为主动掌控。不论是喝养生茶，监控心率、血氧的数据，还是见缝插针做一些碎片化的运动，都是他们在用自己熟悉且直观的形式，积极、及时调整健康管理方式、规避健康风险。
“赛博养生”不只意味着健康管理，也成为了年轻人的情绪出口和社交方式。比如“深睡时长2小时”或“今日步数达标”的健康数据，将健康进步和养生目标量化，轻松获取“昨晚我又进步了”“今天我养生了”的心理上的宽慰，以及自身健康可追踪的掌控感。他们通过将自己的打卡记录、设备数据、食疗方法等“赛博养生”心得分享到社交平台，或者加入相关小组或社群，养生自然成为了一种社交货币，也从一种自我约束变成了圈层内的支持互动。
截图自社交平台
“赛博养生”在年轻人中流行，离不开科技发展的助力，也是年轻人敢于尝鲜的好奇，但也要看到，“赛博养生”看似矛盾的表达背后，是年轻人工作、生活境遇的复杂性。比如他们依赖数据记录身体状况是因为他们并不认可自己的健康管理现状，碎片化运动是没有时间和精力进行规律运动的降级选择。受客观条件限制，部分年轻人寄希望于“赛博养生”，本身就透露出一种无奈。
有网友说，养生的意义在于，可以全权负责一个长远而重大的项目，项目名称叫作身体，负责人是自己。而保障项目的尽可能长期、科学运转，除了负责人的努力，也需要社会系统层面的托底。
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