曾佳 肖冲 川观新闻成都观察 李冉东
“订单超时的提示音一响，心就慌，火气蹭蹭往上冒。”近日，在成都市武侯区浆洗街街道总工会组织的心理沙龙上，网约车司机张师傅分享道。当天，他和辖区多位外卖骑手、快递小哥齐聚在新华文轩成都购书中心，学习在奔波中如何“暂停”。
针对新就业形态劳动者工作强度大、情绪疏导渠道少的普遍状况，这场“如何与情绪温柔相处”沙龙旨在为他们提供一个“心理加油站”。特邀授课的成都西南康复医院心理科主任石英，没有长篇理论，而是直接切入场景：“遇到催单、堵车，火气上来怎么办？试试‘5秒情绪暂停法’。”
现场，石英带着大家体验“4-7-8呼吸法”，传授“即时清零”技巧。通过手势分享、分组互动，原本有些拘谨的现场逐渐活跃。“老师教的方法在等红灯、等取餐等间隙就能用，管用。”骑手小张课后说道。
浆洗街街道总工会相关负责人表示，将持续推进“心理学堂”进驿站、进企业、进社区，常态化开展心理关爱服务，助力新就业形态劳动者职工安心工作、舒心生活，不断增强新就业形态劳动者的获得感、幸福感、安全感。
（视频资料由武侯区总工会提供）
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