华西社区报记者 田旭

今年3月21日是第26个世界睡眠日。当天，由华西社区报主办，江苏先声药业有限公司、高济药业（四川）有限公司协办的“科学睡眠 美好生活”主题宣传活动在成都市东郊记忆火热举行，活动汇聚四川大学华西医院、四川省人民医院等多家医院睡眠医学权威专家，开展一对一义诊、科普讲解等活动，市民朋友在家门口就能享受贴心服务。

四川大学华西医院心理卫生中心书记兼副主任邱昌建在接受记者采访时表示，当前睡眠问题已成为困扰广大群众的普遍健康问题。科学睡眠既需要公众提高自我重视，也离不开专业干预与健康科普引导。他希望通过本次活动，帮助更多人掌握科学睡眠管理方法，守护身心健康。邱昌建还针对性解答市民关心的打呼噜问题，强调打鼾并非“睡得香”，而是一种健康隐患，长期打鼾需排查相关健康问题，警惕睡眠呼吸暂停带来的缺氧、猝死等风险。

四川省精神医学中心副主任兼睡眠医学中心主任李静也为市民朋友分享了实用睡眠知识，她纠正了大众“每天必须睡够8小时”的误区，指出睡眠时间因人而异，且午休不宜超过30分钟，同时她还建议下午或傍晚通过散步、慢跑等运动提升睡眠质量。

本次活动的核心亮点的当属一对一义诊环节。据了解，活动邀请了10位省内知名三甲医院睡眠领域权威专家，现场人气爆棚、热度拉满。专家们耐心倾听市民的各类睡眠困扰，针对失眠、作息紊乱、睡眠质量差等问题，细致开展健康评估、专业答疑。

“活动太热闹了！专家给我们问诊特别细致，解答也很全面，不用排队挂号、不用跑远路，而且还有华西、省医院的权威专家坐诊，真的太省心、方便了！”现场一位市民高兴地说。

除了权威义诊与科普分享，活动还设置了扭蛋机互动抽奖环节，趣味十足的互动形式吸引了众多市民参与。同时，现场还有网络主播全程直播，让科学睡眠理念走进更多家庭、惠及更多群众。

先声药业零售事业部副总经理姚万丰介绍，神经科学是先声药业的核心领域，因此，先声药业也长期关注国人的睡眠健康。在睡眠障碍高发的今天，大众急需科学的疾病认知、专业的用药指导和便捷的诊疗服务，先声药业愿意持续贡献自己的力量，让每一个有睡眠困扰的人都能得到帮助。

此外，高济医药（四川）有限公司总经理刘兴华在接受采访时表示，很高兴能参与本次活动，高济医药将持续发挥贴近社区、服务居民的优势，通过开展专业服务培训、打通线上线下服务渠道等举措，为社区居民提供睡眠健康筛查、科学干预、专业指导等服务，真正把贴心、优质的健康服务送到居民家门口。

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