明明很累、很想睡，可一躺到床上，脑子就格外清醒，越想睡反而越睡不着，你是否也有过这样的经历？随着生活方式的变化，失眠、易醒、早醒、睡眠浅已成为不少人的烦恼。


3月21日是世界睡眠日，川观新闻特别邀请到四川省人民医院温江院区/四川省精神医学中心专家做客“顶流医声”直播间，帮大家科学拆解睡眠难题，走出睡眠焦虑，找回好睡眠。


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2026年3月21日19:30


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主创：何嘉琦 魏冯 

导播：郑晓飞

设计：汪银

实习生：李星源


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