随着气温逐渐回升，呼吸科门诊迎来一波小高峰——感冒、急性支气管炎等呼吸道感染患者明显增多。
沈阳药科大学附属胸科医院暨沈阳市第十人民医院（沈阳市胸科医院）呼吸与危重症医学科四病区主任医师宛洋提醒，这不仅是“倒春寒”惹的祸，更与呼吸道黏膜这道“天然防线”在季节交替时的状态密切相关。
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三重攻击如何让防线“失守”
我们的鼻腔、咽喉、气管表面覆盖着一层精密的黏膜防御系统。它如同城墙：早春的天气变化，恰恰瞄准了这道防线的软肋。
温差攻击：骤冷骤热使黏膜血管反复收缩扩张，导致局部血流紊乱、防御功能下降。
干燥攻击：室内暖气、室外干燥空气会蒸发黏液，使其变稠，纤毛运动能力减弱，“清洁工”效率大减。
病原体“总攻”：温暖天气使病毒、细菌活跃，人们活动增加，交叉感染机会上升。脆弱的黏膜更易被病原体突破，引发感染。
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三招加固守住呼吸道“城墙”
策略一：物理屏障，直接“加固城墙”
关键工具：口罩。它不仅阻隔病原体，更能为呼入的空气加温加湿，减少冷空气和干燥空气对黏膜的直接刺激。在人群密集处、乘坐公共交通时，建议佩戴。
室内适当使用加湿器，有助于维持黏膜湿润和纤毛的正常功能。
策略二：环境优化，减少“敌军兵力”
有效通风：每日至少两次，每次15～30分钟，选择空气相对较好的时段开窗。彻底稀释室内可能存在的病原体浓度，这是预防呼吸道感染最简单有效的方法之一。
避免刺激：主动远离香烟烟雾、厨房油烟等刺激性气体，它们会直接损伤黏膜上皮。
策略三：系统支持，提升“守军战力”
温水，是最好的“润滑剂”，保证每日充足饮水（1.5～2升），能直接稀释呼吸道分泌物，使其易于排出。
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四类人群出现这些信号别硬扛
对于老年人，以及患有哮喘、慢阻肺、支气管扩张等慢性呼吸道疾病的患者，一次普通感冒也可能诱发基础病急性加重。出现以下情况，请及时就医，而非自行服药：发热超过3天，或体温持续高于39℃；咳嗽剧烈，影响睡眠，或咳出大量黄脓痰；出现胸闷、气短、呼吸困难、喘息加重；精神萎靡、食欲严重下降。
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来源：沈报全媒体高级记者 樊华
编辑：郭金凤
校对：兰鸿翔
责编：王远
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