今天（3月9日）
阴雨绵绵
天气湿冷
不过
从今晚开始
雨水渐止
天气转晴
大雾黄色预警
湖南省气象台03月09日16时发布大雾黄色预警:
预计10日早晨，湘中以北部分地区将出现能见度不足500米的雾，局部有能见度低于200米的浓雾，将对交通产生较大影响。
黄色预警区域：长沙中西部、湘西州、张家界、常德西部、益阳南部、怀化大部分地区、娄底、邵阳北部。
天气趋势
湖南省气象台预计
9日晚上
湘中以北天气转好
湘南降雨持续
10日至12日
全省晴天间多云
未来三天夜间至清晨
湘中以北、湘西部分地区有雾
具体预报
9日晚上至10日白天，湘南小雨转多云，其他地区多云到晴天，夜间至清晨湘中以北部分地区有雾；北风转南风2～3级；最低气温5～9℃；最高气温17～20℃。
10日晚上至11日白天，晴天间多云，夜间至清晨湘西部分地区有雾；南风转北风2～3级；最低气温5～9℃；最高气温21～24℃。
11日晚上至12日白天，晴天间多云，夜间至清晨湘西部分地区有雾；北风3～4级；最低气温8～11℃；最高气温湘北16～20℃，其他地区21～23℃。
湖南主要城市未来七天预报
科普园地
应对春燥不适 饮食起居需注意这些
春季，天气干燥，不少人会出现口干咽痒、眼干目赤、心烦易怒等不适。中医认为，春应于肝，燥易伤肺，此时养生应重在润肺润燥、清泻肝火。
饮食上应以清淡、温润、生津为主，忌辛辣燥热、油腻厚味、过酸的食物。生津润燥可选用雪梨、百合、银耳、荸荠、蜂蜜、白萝卜、莲藕等食材，可煮水、煲汤，比如雪梨百合银耳汤，温和滋养缓解春燥。
清肝明目可选用菊花、枸杞、决明子、芹菜、菠菜、荠菜等食材，菊花枸杞茶具有清肝明目、缓解眼干等功效，可根据自身体质，适量饮用。
作息上早睡不熬夜，夜间23时至凌晨3时熟睡有助于养肝血、降肝火，因此条件允许的话，尽量每晚23时前入睡，并保证7至8小时的睡眠。早晨不赖床，天气好的时候开窗通风，顺应阳气升发。午间可以小憩15至30分钟，缓解春困与烦躁。
室内如果过于干燥，也可以使用加湿器，保持空气湿润，以减轻口鼻、皮肤的干燥。
运动上建议多到户外进行，感受阳光、亲近自然，有助于保持心境平和、心情舒畅，肝火自降。运动方式宜选择散步、拉伸、八段锦、瑜伽等温和运动，微微出汗即可，不宜大汗淋漓，以免耗伤津液。
温馨提示
1.防范湘中以北、湘西部分地区夜间至清晨大雾造成低能见度对交通出行的影响。
2.近期早晚温差较大，建议及时增减衣物，做好健康防护。
3.建议抓住有利天气开展春耕备耕，并加强田间管理，做好蓄水保墒工作。
来源丨湖南省气象台、中国天气网、湖南天气
编辑丨伍梓琪
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