近日，有女星分享曾执行过半年生酮饮食，戒碳水，每天起来都会喝油，3天只吃一点点红薯，体重直接瘦到86斤，身体轻盈了但脸却有点垮。为啥喝油吃肥肉反而会瘦？生酮饮食是什么？火上了热搜的生酮饮食到底是“真香”还是“智商税”？哪些人群千万别碰？本期太好科了就来明明白白科一科。
监制：赖永强 刘若辰 王代林
主创：兰珍
剪辑：周宝
编辑：张运骄 胡珍瑜
主播：王若晔
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喝油吃肥肉还能瘦？火出圈的生酮饮食真的靠谱吗？丨太好“科”了
川观新闻 2026-02-26 18:18川观新闻 | 记者 兰珍 王若晔 周宝
2026-02-26 18:18
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生酮别乱碰，健康靠营养。
喝油吃肥肉还能瘦，这操作太颠覆了
生酮饮食火出圈，靠谱与否待深究
哈哈，生酮饮食，本质上是“用脱水的假象骗你入坑，用垮脸告诉你代价，用反弹给你上一课”的豪华套餐。简单来说就是：短期是“真香”，长期是“智商税”！对于明星是上镜需求，对于普通人，看看热闹就好。毕竟咱的脸，还得靠碳水撑着笑对生活呢。
戒碳水喝油减肥，听着就很极端
3 天一点红薯，减肥也太苛刻了～