九天假期即将结束
重要提醒
本周上班时间有变
根据国务院办公厅
关于2026年部分节假日安排的通知
春节假期后
2月24日（星期二）开始上班
另外要提醒大家的是
2月28日（星期六）也要上班
别忘了定好闹钟
下次放假在啥时候？
好消息！
距离下一个假期还有
40天！
清明节
4月4日（周六）至6日（周一）放假
共3天
快来看看放假安排
想想下个假期去哪玩~
2026年部分节假日安排
劳动节：5月1日（周五）至5日（周二）放假调休，共5天。5月9日（周六）上班。
端午节：6月19日（周五）至21日（周日）放假，共3天。
中秋节：9月25日（周五）至27日（周日）放假，共3天。
国庆节：10月1日（周四）至7日（周三）放假调休，共7天。9月20日（周日）、10月10日（周六）上班。
春节后如何调理假期综合征
今年长达9天的春节假期接近尾声，从放松的团圆模式切换回紧凑的工作和学习节奏，许多人易出现精神萎靡、肠胃不适、注意力涣散等“节后综合征”，需要进行科学调理。
（1）调整心态面对上班。积极地调整生活内容和作息时间，提前思考和计划上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。可考虑将工作环境布置得更为温馨一些，使自己有一个较为愉悦的心情。
（2）调整饮食清理肠胃。假期结束以后，尽量吃清淡一点的饭菜，如新鲜水果蔬菜、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质的食物，能有效缓解身体的疲劳感，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。还可以做做自己喜欢的运动，如轻快地步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，胃口也会调整到正常状态上来。
（3）调整生物钟告别疲劳。对于上班一族，最重要的是要把自己的作息时间调整过来，与正常的工作需要相适应。长假结束前应该注意休息，不要再安排过多的活动，做一些适当的身体锻炼，最好晚上早一点睡觉，以保证充足的睡眠。
来源：北京发布、中国政府网、长沙晚报
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