今天（18日）
正月初二
迎来二十四节气中的
第二个节气“雨水”
万物萌动，饱含生机
雨润新芽，生生不息
资料图片 李浩/摄影
与谷雨、小雪、大雪一样，雨水是反映降水现象的节气，所谓“东风解冻，散而为雨”，水活万物，故称“雨水”。值此乍暖还寒之际，春风化作绵绵雨水，以润物细无声的方式浸润一切生灵。大地呈现出一派欣欣向荣的景象，草木抽出嫩芽，杏花、李花、桃花渐次开放，随着“粉”满枝头，清靓无尘，人的精气神也在收敛一冬之后随万物勃发，明媚起来。
春雨时节如何养生
避风寒
雨水时节，倒春寒时有发生，若过早减少衣物，容易受到风寒湿邪的侵袭，引发感冒、咳嗽等病症。
所以建议适当“春捂”：颈部、腹部、膝足部一定要注意保暖。当气温连续保持在15℃以上，且维持一两周时，就不需要“捂”了。
防春燥
雨水之后，天气转暖，此时容易出现口舌干燥、口唇干裂等现象，应少吃性温性热的食物，多吃蔬菜和水果，补充水分。
春季很多人容易出现干咳、痰黏等情况，这时候可能是需要清火润肺了。将罗汉果、马蹄、雪梨直接煮汤，可以清肝火、润肺滋阴，从而制止肝火犯肺的咳嗽。
养脾胃
雨水节气过后，空气中湿度逐渐上升，易加重人体湿气，使人出现食欲不佳、消化不良、腹泻等症状，甚至引发消化系统疾病。因此，雨水前后更要重视养护脾胃。
雨水节气饮食应遵循“省酸增甘”以养脾的原则，就是在日常饮食中减少酸味食物的摄入，增加甘味食物的摄入，以养脾胃。
“雨水”二字，自带诗意
四季最柔软的章节
如初春细雨柔柔落下
从挥毫泼墨的辽海文人客
到油纸伞下的现代城市漫游者
都在这个节气中
听到生命里的苏醒密码
资料图片 靳军/摄影
雨水既是节气
也是一场盛大的更新仪式
春之序曲即将结束
春之主章即将宏大奏响
雨润万家，福暖新春
愿你眼中有光，岁来可期
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来源：沈报全媒体记者：李言 央广网、央视一套微信公众号
编辑：王沛霆
校对：兰鸿翔
责编：王远
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