彭浪/视频 川观新闻泸州观察 张其/文
新春将至，年味渐浓。每年春节期间，伴随着大规模人员返乡，走亲访友、聚餐聚会等活动增多，旅途安全、食品采购储存、食品安全等各类健康风险也随之上升。
如何过个平安健康年？2月12日，泸州市疾病预防控制中心发布健康提示，围绕春运出行、饮食安全、重点人群防护等方面给出新春健康防护攻略。
春运期间人流密集，加之近期天气变化频繁，旅途健康防护不容忽视。泸州市疾病预防控制中心健康教育科副主任医师马小英提醒，乘坐火车、汽车、飞机等公共交通工具时，市民需科学规范佩戴口罩，在车厢、候车厅等密闭、人员密集场所更不可松懈；同时要养成勤洗手的习惯，避免用未清洁的手触碰眼睛、口鼻。
对于自驾返乡的市民，若遇到雨雪冰冻天气，需牢记“慢”字当先，谨慎驾驶。长途驾驶建议每1—2小时驶入服务区休息，适当活动肢体，缓解久坐带来的身体不适。自驾途中可准备健康应急包，配备口罩、消毒湿巾、常用感冒药、创可贴等物品，同时备好饼干、巧克力、保温杯等物资，应对旅途突发状况。返乡到家后，建议及时开窗通风20—30分钟，保持室内空气流通。从国外尤其是疟疾流行区返回的人员，若出现发冷、发热等症状，需主动向医生告知旅居史，便于及时排查诊疗。
年夜饭是春节的重头戏，食材丰富、菜式多样，更需严守食品安全底线。马小英表示，年夜饭烹饪需牢记“生熟分开、烧熟煮透”八字原则，生肉与熟食的刀具、砧板要分开使用，避免生食中的致病菌污染即食菜品。年夜饭食材建议按需准备，减少剩菜剩饭；剩余饭菜需科学储存，食用前务必彻底加热，凉菜、卤味等食品最好当餐食用完毕。
亲友聚餐时，也要养成健康文明的新习惯。聚餐期间主动使用公筷公勺，既是文明用餐的体现，也是守护彼此健康的有效方式。同时要做到饮酒适量，服用头孢类药物期间严禁饮酒，避免引发健康风险。
春节期间，老人和儿童等重点人群的健康防护尤为关键。具体如何做？马小英“支招”：针对儿童，要引导其合理饮食，避免零食替代正餐，保证每天不少于2小时的户外活动，规律作息不熬夜；用眼方面，控制电子产品使用时间，每看屏幕20分钟，远眺6米外物体20秒，保持正确的用眼姿势和适宜的光线环境。
针对老年群体，需根据气温变化及时增减衣物，采用“洋葱式穿衣法”，方便穿脱保暖；雨雪天气外出时，穿着防滑鞋子，慢行稳走，尽量由家人陪同。此外，使用煤炉、炭火取暖或燃气热水器的家庭，务必保持室内通风，严防一氧化碳中毒。
“健康防护无小事，细节之处显关爱。”马小英表示，健康知识人人知晓，关键在于落实。春节期间，一次及时的洗手、一双文明的公筷、一次定时的通风、一段适当的休息，都是对自己和家人最实在的守护，让大家在喜庆团圆中，度过一个平安健康年。
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