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△中国中医科学院西苑医院
妇科主任医师 黄欲晓
这一说法不全面。
高热量食物，如油炸食品、肥肉、甜点等，能快速提供能量，但御寒的关键在于人体阳气的充足和血液循环的顺畅。单纯摄入高热量但营养不均衡的食物，容易增加脾胃负担，滋生痰湿，反而可能让人感觉身体困重，不利于阳气生发。
真正能帮助身体产热、温阳御寒的，是富含优质蛋白、维生素、矿物质和复杂碳水化合物的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、全谷物等。
审核：国家健康科普专家库成员、中国中医科学院西苑医院妇科主任医师 黄欲晓
策划：王宁
视频剪辑：朴沁莹
编辑：王成凤
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