C视频｜补足多类营养素 这4种应季绿叶菜适合冬天吃

精彩评论 216

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  商子🇨🇳 2026-01-28

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  冬天缺啥都不能少“豌豆尖儿”撒，青炒、烧汤、火锅、下面……那个清香味就是冬天“特定”哦！

  
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  川观网友128449a 2026-01-28

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  哈哈，这四种应季绿叶菜都是我家餐桌上的常客啊！除了这四种菜，还有青菜、小白菜、莴笋等，每天都要吃绿叶菜都成了习惯！煎鸡蛋煮豌豆尖汤颜色鲜味道鲜，真就是我们的心尖尖！其实我家最喜欢吃的是冬寒菜，冬寒菜豆腐汤、冬寒菜稀饭都很棒（冬寒菜有点毛哈哈的，煮时放点猪油，又香又软又糯，美味加倍哟！）

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  幻影狂野舞 2026-01-28

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  营养师点名这4种应季菜，说明吃对季节比盲目进补更重要，顺应自然才是养生正道

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  从容。 2026-01-28

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  别再以为冬天只能吃白菜萝卜了，应季绿叶菜种类多、营养高，餐桌该升级了

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  余晖长安庐 2026-01-28

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  很多人冬天便秘就是因为蔬菜吃得少，绿叶菜高纤维，肠胃舒服一整天

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  毛友军 2026-01-28

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  城市人久坐少动，更需要高纤维食物，绿叶菜是性价比最高的选择