武汉将迎2026年第一场雪好消息是——空气质量有望明显改善
据武汉市气象台：武汉将迎来2026年的第一场雪。31日夜间，武汉北部地区小到中雨转雨夹雪（山区转小到中雪），南部小到中雨（31日后半夜部分地区可能出现雨夹雪）；1日夜间开始至4日，天气开始转为晴到多云天气，白天最高气温7℃~11℃,3日早晨最低气温北部可达-6℃~3℃，南部-3℃~0℃。
31日白天至2026年元旦，武汉有一次大风降温雨雪天气过程，大部地区平均气温下降7~9℃，伴有偏北阵风6—8级，大气扩散条件好转，31日上午起空气质量有望明显改善。
武汉具体预报如下
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· 武汉近期天气预报 ·
今天（12月30日）白天：多云
今天晚上：多云，北部有短时小雨
最高气温：17℃, 最低气温：7℃
湿度：50-95%, 风：偏北风2到3级转3到4级、阵风5到6级
中心城区：最高气温18℃，最低气温7℃
明天天气：白天阴天转小雨；夜间阴天有小到中雨，北部有雨夹雪或雪（山区有小到中雪）
最高气温：10℃, 最低气温：1℃
湿度：55-95%, 风：偏北风4到5级、阵风6到7级
中心城区：最高气温10℃，最低气温1℃
后天天气：北部阴天转多云，南部零星小雨转多云
最高气温：5℃, 最低气温：-2℃
湿度：50-95%, 风：偏北风3到4级、阵风5到6级转2到3级
中心城区：最高气温6℃，最低气温0℃
武汉市交通运输局
联合武汉气象
发布“交通气象风险专报”
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气象与生活
转给冬天不爱戴帽子的朋友
冬天外出你会戴帽子吗？这个小习惯，不仅保暖而且防病！
有研究表明，静止状态下不戴帽子，气温为15℃时，人体约1/3的热量会从头部散发；而气温在4℃左右时，约一半的热量会从头部跑掉。
医生介绍，冬天戴帽子，犹如给身体加上一个“暖瓶塞”，减少热量散发，让身体更好地保暖，还有助于预防多种疾病！
寒潮来袭
卒中为何易“亮红灯”？
冬季是脑卒中的高发季节。流行病学调查显示，温度每降低1℃，脑卒中发病风险升高1.13个百分点，死亡风险升高1.2个百分点。
具体原因可能与头部生理结构相关：人体头部血管丰富但较身体无脂肪保温，热量散失占全身30%以上，低温会直接刺激头皮血管急剧收缩，导致全身系统血压的剧烈波动，而对于已有动脉粥样硬化的中老年人，寒冷刺激与血管痉挛会导致血管进一步收窄与血栓形成，从而引发缺血性卒中；同时，血压波动还可能冲破脑内脆弱的小血管，诱发脑出血。
戴帽子：
脑卒中的“防护盾”
看似普通的帽子实则是冬季护脑利器，其核心益处集中在三点：
稳定血压，减少血管应激：
帽子能阻挡冷空气直接侵袭，避免头部血管反复收缩扩张，帮助高血压患者控制血压波动。临床观察显示，持续戴帽的高血压人群，冬季收缩压波动幅度可控制在8—12毫米汞柱，远低于未戴帽者的20毫米汞柱以上，大幅降低血管破裂或血栓形成的风险。
改善脑部供血：
头部保暖能维持脑血管的正常舒张状态，保证脑组织充足而稳定供氧，避免因脑血流量的剧烈波动导致脑组织的缺血或出血。研究显示冬季坚持头部保暖可使轻型脑梗死发病率下降近18%。
减少诱发因素：
头部保暖可减少感冒、呼吸道感染的发生，而感染是脑血管病急性发作的重要诱因。同时，帽子也能缓解低温引发的血管性头痛，避免疼痛刺激导致的血压升高。
科学戴帽，避免误区
不少人虽有戴帽习惯，却因方式不当给脑血管健康“埋雷”。主要有以下三个误区需要避免：
湿发戴帽：
洗头后未吹干就戴帽，湿气会被困在头皮与帽子间，低温下易导致头部血管收缩异常，同时潮湿环境可能诱发头皮感染，间接增加脑血管应激风险，尤其老年人需格外注意。洗头后等待头发完全干燥再戴帽出门。
长期戴帽不摘：
部分人冬季在室内也持续戴帽，会导致头皮血液循环不畅，且头部闷热出汗可能引发血压轻微升高，反而违背“稳定血管状态”的护脑初衷，建议室内温度≥20℃时及时脱帽通风。
戴过紧/过厚的帽子：
为追求保暖选择过厚、弹性过强的帽子，会持续压迫头皮动脉，导致脑部供血不足，出现头晕、头胀等症状，对于本身有脑动脉硬化的人群，可能加重缺血情况，诱发不适。
中医常说“头为诸阳之会”，从神经内科角度看，头部保暖正是守护脑血管健康的关键防线。一顶合适的帽子，能通过稳定体温、调节血压、改善循环，为大脑筑起“保暖屏障”。
这个冬天，不妨给家人和自己备上一顶暖帽，避开错误戴法，让脑血管病防控从“头”开始，用简单的行动守护珍贵的健康。
转发给家人朋友！
来源：湖北日报（记者 汤炜玮 通讯员 高琪清）、武汉发布、武汉气象、湖北气象、武汉教视、荆楚网、南京发布、健康南京
编发：鲁天舒 沈祯卓
审核：胡琼瑶
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