深夜内耗不知道怎么办，不如来看看反内耗第一人苏东坡。
被流放黄州的苏东坡穷得叮当响。某天暴雨倾盆，他披着破蓑衣出门散步，突然仰天长啸：
竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？
一蓑烟雨任平生！
——《定风波》
转身回家就把茅草屋改造成“雪堂”，白天扛锄头开荒种稻，晚上蹲灶台研究红烧肉：
慢着火，少著水，
火候足时它自美！
——《猪肉颂》
写完还得意洋洋寄信给朋友：“黄州好猪肉，价贱如泥土！”
最绝的是临终前，他摸着胡子对弟子说：
问汝平生功业？黄州惠州儋州
——《自题金山画像》
把三个流放地硬是串成“人生打卡地图”。
别人内耗在“凭什么是我”，他忙着“今天吃什么”；别人纠结“人生意义”，他笑呵呵：“人间有味是清欢（《浣溪沙》）。”
所以啊，如果你感到内耗，感到压力，不如转变心态，像苏东坡一样：淋雨就唱歌，饿肚子就做饭，主打一个——绝不跟自己过不去！
毕竟……
回首向来萧瑟处，
归去，也无风雨也无晴
——《定风波》
原来最高级的内耗
是学会与命运碰杯
拒绝内耗，
快乐出发！
策划制作：常莹 朱晓帆
文字：斯迁
责编：邢妍妍
编辑：张雪瑜 孙小婷
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