腰椎间盘突出症（以下简称为“腰突”）是一种常见的脊柱疾病。中医认为，该病的主要病机是肝肾亏虚，加之外伤、劳损或风寒湿邪侵袭，导致气滞血瘀，营卫不和，腰腿筋脉痹阻而产生疼痛。通过中医综合疗法调治该病，有助于缓解症状。
口服中药 中医讲究辨证论治。对于气滞血瘀型“腰突”，治宜行气、活血、通络，方用复元活血汤加减；对于寒湿痹阻型“腰突”，治宜散寒除湿、温经通络，方用甘姜苓术汤加减；对于湿热阻络型“腰突”，治宜清热利湿、通络止痛，方用四妙散加减；对于肝肾亏虚型“腰突”，治宜补肾益精、强筋壮骨，偏阳虚者以右归丸为主方加减，偏阴虚者以左归丸为主方加减。
推拿理筋 患者取俯卧位，操作者先采用揉、捏、滚、推等推拿手法按摩患者腰背部，以缓解肌肉痉挛，疏通经络；然后通过脊柱推扳法，调整脊柱关节位置；再使用牵抖法，双手握住患者两踝，用力牵抖并上下抖动患者下肢3~5次；最后按摩患者下腰部放松。注意，以上操作须由专业医师进行。
患者平时可用拇指点按肾俞、腰阳关、委中、阳陵泉、三阴交、昆仑等穴位，每穴每次按摩1~2分钟。此外，还可用艾条温灸以上穴位，以起到补肾益精、祛风除湿、通经活络的作用。
药包外敷 取川牛膝30克、川芎20克、防风20克、秦艽20克、桑寄生25克、续断10克、当归15克，粉碎后再加入大青盐280克，混匀装入布袋制成药包；将药包放入蒸锅中加热3~5分钟，取出后用毛巾包裹，置于腰部。每日外敷1~2次，每次20~30分钟。药包可重复使用7日。此法可温经散寒、消肿止痛、活血祛瘀、强筋健骨。
功能锻炼 加强腰背部和下肢肌肉锻炼，有利于强健腰椎、缓解腰部疼痛。
五点支撑法：取仰卧位，双膝屈曲，以双足掌、双肘及头部作为支点，抬起腰臀和腹部，尽量抬高，如拱桥状，然后缓慢放下。
小燕飞：取俯卧位，抬头挺胸，双臂向后上方伸展，双腿尽量抬起伸直，模仿燕子飞翔的动作，每次可以停留5秒再放下。
文：宁夏回族自治区中医医院暨中医研究院骨科主任医师 郭仲华
编辑：梁婧 杨真宇
校对：马杨
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