你平时刷剧、看网课会开倍速吗？

最近，有热搜说看视频开倍速可能伤害大脑，让不少网友破防了。

当面对众多精彩内容而时间有限时，选择开启倍速模式似乎是一个理想的选择。然而，这个看似无害的举动可能悄悄侵蚀你的大脑。

看视频开倍速可能伤害大脑的说法是否科学？倍速看视频究竟会对大脑产生哪些影响呢？

有研究表明，持续高速接收信息会使大脑前额叶皮层（负责逻辑与决策）的活跃度降低，转而依赖快速反应的基底神经节，形成“浅层认知模式”。倍速播放视频会显著降低观众的理解能力、对大脑的认知功能产生负面影响、短期记忆受损，还可能削弱观众的情感共鸣和情绪调节能力，对青少年的影响更大。

长期使用倍速造成的伤害可逆吗？

这种影响并非永久性。通过减少倍速使用频率、结合冥想或专注力训练，大脑可逐步恢复原有信息处理能力。关键在于为大脑提供“减速缓冲期”，避免长期超负荷运转。

有何改善方法？将观看内容分类，有选择地使用倍速播放功能。让速度服务于内容吸收，而非被速度掌控。避免长时间连续高速观看视频，设置“减速带”与“休息区”能有效防止认知超载，提升信息转化率。为了平衡倍速观看视频可能带来的注意力碎片化，需要有意识地锻炼大脑的“慢思考”能力。

你平时看视频会习惯开倍速吗？评论区聊聊~

综合央视网、复旦大学附属中山医院、科普中国、重庆晨报、网友评论等

【未经授权，严禁转载！联系电话028-86968276】