近日，一则“女子跟练踩指压板脚底喷血”的视频在网络上引发关注。当事人薛女士从网上看到踩指压板可以助眠，便在练习20分钟后脚底突然喷血，送医后发现脚底板已磨出大面积血泡。
国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民对此表示，指压板行走作为一种足底按摩方式，确实能刺激穴位，促进血液循环，但必须控制时间。他建议，每次在指压板上持续行走10至15分钟即可，不宜过久。
指压板使用需注意以下几点：
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行走时注意姿势正确，避免过度用力
如有疼痛感应立即停止
体重较重者需格外谨慎
使用前后应检查指压板是否有损坏
任何健身方法都应遵循科学原则，循序渐进，不可盲目追求速效而忽视身体健康。如有特定健康问题，建议先咨询专业医生或健身教练的意见。
视频 陈 鹏编辑 张杨磊 校对 侯文瑾 审核 秦 川
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