国庆中秋想冲高原美景，又怕被“高反”找上门？别慌！华西医生的“高反”应对攻略来啦！本期“健康科代表”，四川大学华西医院呼吸治疗科薛杨呼吸治疗师，带领华西临床医学院2022级的同学来给大家讲一讲。
首先记住，海拔2500米以上就可能出现高反，头痛、头晕、恶心、呕吐是常见症状，严重的还会引发肺水肿、脑水肿，可不能大意！
要是带了便携式氧气瓶，先检查气瓶有效期，按说明装好面罩，从小流量开始吸，可以间断性地吸氧30—60分钟，但每天总时长别超4小时，过度吸氧反而会加重反应！如果吸了30分钟以上还是不舒服，要立即去医院哦。
还有，别迷信红景天、高氧水，目前没证据能有效防高反。出发前要评估健康状况，感冒发烧先别去，记得带好保暖衣物和防晒用品、高反药物，准备饮用水和低浓度葡萄糖，慢慢升高海拔，给身体适应时间。
本期科普来源：《想去高原旅游又怕高反？ 华西医生：赶快收藏这份高反应对攻略！》
科普作者：四川大学华西临床医学院学生 相雨昕、蓝金燕、许静茹、田奕嘉、刘桂国
指导老师：四川大学华西医院呼吸治疗科 薛杨 主管呼吸治疗师
统筹：周晶晶
主创：何嘉琦 魏冯
视频：李海宁 何嘉琦
美术：葛仙雅
【未经授权，严禁转载！联系电话028-86968276】
我害怕“高反”，一直不敢去青藏高原领略世界屋脊风光，听了华西医生的科普，有了去高原地区旅游的信心，做好预防“高反”准备，出发！
高原反应患者若出现牙龈出血，多与空气干燥、缺氧导致毛细血管脆弱有关，可补充维生素 C。
无论何种人群，进入高海拔地区后，都应密切关注身体变化，出现不适及时处理，安全永远是第一位。
贫血患者血红蛋白携氧能力弱，进入高原后更易出现缺氧症状，需提前改善贫血状况再前往。
甲状腺功能亢进患者代谢快、耗氧多，进入高原后高原反应风险较高，需在病情稳定后评估前往。
高原地区冬季室内若使用煤炉取暖，需警惕一氧化碳中毒与高原反应症状叠加，确保通风良好。