是真是假弄不清？
评论区私我，帮您问专家！
辟谣
硬核打假 用♥辟谣
不听 不信 不传谣
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多学一个知识点
——如何选一张合适的床垫？
床垫既不能过硬没有弹性，也不能软到失去支撑。
平躺在床垫上时，可伸手触摸颈部、腰部和臀部到大腿这三个存在明显生理弯曲的地方，感受是否存在空隙。如果手掌可紧贴这些缝隙，且无明显悬空或压迫感，就证明床垫相对贴合人体曲线。
此外，选择床垫还需要参考使用者的体重、年龄。从体重来看，身材纤瘦者适合稍软的床垫，肥胖者则适合偏硬的床垫；从年龄来看，儿童和青少年处于生长发育阶段，不宜睡过软的床垫，以免影响脊柱正常发育；而有腰腿疼痛的老年人不适合睡过软的床垫，建议选用略偏硬的床垫。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库成员、中国中医科学院望京医院主任医师 朱立国
策划：李天舒 王宁
制图：胡彬
【未经授权，严禁转载！联系电话028-86968276】
这倒是真的：硬核打假，用♥辟谣，不听，不信，不传谣！谣言止于智者！
深受腰腿痛折磨之苦，站久了不成，坐软沙发更不成，适当坐一坐旧式的藤椅还行，小燕飞也有缓解作用！
多学一个知识点，选一张合适的床垫。
终于有人把“选床垫”的门道说清楚了！不用再被导购忽悠“越贵越好”，看年龄体重、摸身体缝隙，照着专家的方法挑，睡对床垫比贴膏药还管用。
了解相关知识点
注意保养和适度锻炼是缓解腰椎疾病的科学方法。